很多準媽媽，新手媽媽們聽到家裡有經驗的老人或者朋友說：胸小的女人沒什麼奶水?胸部豐滿奶水才足，這樣說有沒有道理呢?如何才能分泌出更多的奶水，讓寶寶吃得飽?
一、節奏吸吮可刺激泌乳
奶水充不充足，跟乳房大小並沒多大關係。
什麼會影響乳汁量呢?是寶寶的有效吸吮。
很多新媽媽看到初乳只有淡淡的幾滴，同時寶寶哭鬧，老人家便催促新增奶粉，就覺得自己奶水不足，最後放棄了母乳。其實，此時最關鍵的是讓寶寶有效吸吮，寶寶含住包括乳暈乳頭在內的組織，有節奏的吸吮才是刺激乳房泌乳的最重要因素。一般情況下，只有初乳是比較少的。
寶寶生下來後，不能因為自己乳汁少，就減少餵奶頻率。一般建議，寶寶出生半小時就開始餵奶，讓寶寶勤吸吮，刺激乳腺，讓乳汁分泌得越來越多。
二、飲食中湯水營養足
寶寶來到這個世界上，一切都是在慢慢適應，最開始的一週，寶寶的胃容量從1毫升、5毫升，到30毫升的增長，媽媽的奶水也是跟寶寶同步適應的。
在母乳餵養最初，需要媽媽自己的堅持，家人的支援，還有寶寶自己的適應和努力。其次是多喝湯水，補充複合維生素，補充鈣鐵，有條件的還可以補充媽媽奶粉。
三、輕鬆和愉悅的心情
媽媽的心情和精神狀態可直接影響泌乳。年輕媽媽如果生寶寶後有人幫助照顧，休息好睡眠足，營養飲食又跟得上，奶水會越來越足;但有些媽媽精神壓力大，加上休息不好，可能直接影響乳汁的分泌，導致寶寶吃不飽，寶寶吃不飽就會哭鬧不休，容易令新媽媽焦慮，陷入惡性迴圈裡。所以，產婦在母乳餵養期間，一家要保持輕鬆和愉悅的心態。
四、奶水不足的4個救助措施
1、頻繁哺餵，讓寶寶持續有效的吸吮刺激乳汁分泌。24小時之內喂12次以上。甚至就是掛奶，掛奶就是安排幾天時間，讓寶貝不離自己身體，一有機會就餵奶，一般堅持兩三天會見效。
2、兩邊乳房輪流喂，喂完一邊接著喂另一邊，如果寶貝哭鬧，不要急著給奶粉。一次餵奶可以增加更換乳房數次，乳汁不會被吃乾的，而是越吃越多。
3、混合餵養的媽媽，可以逐漸減少奶粉次數，若奶水不足，先餵母乳，再根據寶寶吃奶的情況再餵奶粉。最好是讓寶貝有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。慢慢減少奶粉的量和次數，這需要媽媽們循序漸進。
4、如果得了乳腺炎，奶水驟少，也要從頭開始頻繁餵奶。多飲湯水、乳腺按摩、疏通乳管，暫時不能餵奶的媽媽，要定時把母乳擠出來，刺激乳汁分泌。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。