溫泉養生自秦漢而起，盛行於唐，中華民族憑藉聰明與創造性，使溫泉的利用出神入化，並總結出“春日洗浴、昇陽固脫。夏日浴泉，暑溫可祛。秋日泡泉，肺潤腸蠕。冬日洗池，丹田溫灼。”的四季溫泉養生功用。
時值隆冬，天氣上升，地氣下降，二氣閉藏，以應腎候。躺在溫暖的溫泉水裡，讓腎臟得到最好的溫養，就是冬季最好的養生方法之一了。
現代研究證實，泡溫泉還對現在腦力勞動者的"亞健康"狀態(即慢性疲勞綜合症)有較為明顯的療效，並將泡溫泉與勞逸結合、進行有氧運動並列為消除、預防"亞健康"狀態的三大良好生活習慣。中醫學認為，溫泉性味多辛熱。泡溫泉可以溫通經絡、活暢氣血，緩解疲憊，使人精神愉快。
溫泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地熱水的溫度，二是溫泉流動時產生的機械衝擊作用，三是溫泉中所含的礦物質成分。汩汩流動的泉水柱本身就對人體有按摩作用，在一些專門修建的“按摩池”中，泉水集束瀉下，利用落差產生的衝擊力，"按摩"人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，對平常久坐電腦前的肩背僵硬、腰痠腿疼有明顯的改善作用，是許多上班族的不二良選。
然而，福禍相依，利弊共存，溫泉再好，您也要知道，以下幾類人群不適合泡溫泉：
1、患有嚴重動脈硬化、高血壓或心臟血管方面疾病者不宜泡溫泉(輕症者也不要隨意泡溫泉)，以防因血管擴張、血壓下降導致頭暈眼花而跌倒。
2、面板有傷口、潰爛或嚴重感染者不宜泡溫泉。因為溫泉中含有的硫磺及其他酸鹼物質會刺激面板，使傷口發炎，甚至惡化。
3、癌症、白血病患者及各種急性疾病患者泡溫泉可能會發生意外。
4、婦女月經期、有婦科炎症、懷孕初期與末期不宜泡溫泉。
5、過於疲勞和飲酒過量者不宜泡溫泉。
6、患有眼疾的人，如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的患者不宜泡溫泉。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。