咽部肌張力降低可造成上氣道吸氣時陷閉。正常NREM睡眠時相，上氣道肌肉的基礎張力降低，上氣道口徑縮小，氣道阻力增加，但上氣道肌肉的放電時相和肋間肌的節律性收縮保持完整。REM睡眠時，上氣道肌肉，肋間肌和大部分骨骼肌的基礎張力進一步受到抑制。如何預防氣道陷閉呢？
1、飲食結構正所謂病從口入，對於疾病的預防我們要調整飲食結構。氣管腫瘤、結腸癌、乳腺癌、食管癌、胃癌及肺癌是最有可能通過改變飲食習慣而加以預防的。事實上，合理的膳食可能對大部分癌都有預防作用，特別是植物型別的食品中存在各種各樣的防癌成分，這些成分幾乎對所有癌的預防均有效果。
2、避免吸菸人人都知道吸菸有害健康，而且吸菸已經較明確的為人們所熟知的致癌因素，與30％的癌症有關。煙焦油中含有多種致癌物質和促癌物質，如3-4苯丙芘，多環芳香烴、酚類、亞硝胺等，當菸草燃燒的煙霧被吸入時，焦油顆料便附著在支氣管粘膜上，經長期慢性刺激，可誘發癌變。吸菸主要引起肺、咽、喉及食管部癌腫，在許多其他部位也可使其發生腫瘤的危險性增高。
3、注意鍛鍊身體日常生活中堅持鍛鍊身體，多參加戶外運動，有助於增強體質，增強對抗疾病的身體抵抗力，這對預防所有疾病都是十分重要的一點，需要謹記。
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