節假日期間，孩子也正好過一把電視，電腦遊戲癮，再加上大量的高糖高脂食物，對處於發育期間本該放鬆的眼睛卻造成了很大的傷害。也許假期一過，就該忙著給孩子配眼鏡了，因此在玩的時候千萬不要忽略孩子的視力保護，儘量做到以下幾點：
1、早睡早起，保證睡眠充足
小學生每天應保持10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時的睡眠。充足睡眠有利於視覺神經的鬆弛和腦細胞的發育。
2、有節制的看電視玩電腦，注意用眼衛生
電視電腦均存在大量輻射。看電視時(開日光燈)一定要保持在2米以上的距離，每半小時休息一下眼睛，遠眺或用熱毛巾敷眼。
3、注意飲食的均衡和營養
多吃水果蔬菜和蛋白質、鈣含量高的食物及堅果類(花生、核桃，杏仁等)要不過敏可多吃海產品有助於眼睛發育和抵抗疲勞。
4、做好視力檢查
發現孩子有眯眼和斜眼看東西以及眼乾、眼脹、眼疼等症狀要及時到仁明眼病專科醫院進行檢查，發現問題儘早解決。要牢記專家
“晚治不如早治，治療不如預防”的忠告，因為大多數孩子剛開始都是假性近視，眼球大小，眼軸長度都沒有改變，若及時採取科學有效的矯正措施可使視力恢復到正常，避免發展成混合性或真性近視，更可避免配戴眼鏡使度數越發加深的苦惱。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。