適當晒太陽
晒太陽是最有效、方便和經濟的補充維生素D的方法。家長要經常讓寶寶在戶外活動。春季或者秋季，你可直接讓寶寶在太陽下玩耍，夏天可以讓寶寶在樹蔭下乘涼，使寶寶的面板經常接觸紫外線。紫外線照射可促進面板內儲存的7—脫氫膽固醇經化合作用轉化為維生素D3，且在面板儲存備用。
口服維生素D
食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類(包括人乳和牛乳)、蛋黃和肉類中含量均很少，穀物、蔬菜和水果中幾乎沒有。嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。正常孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素D400國際單位，而早產兒、先天儲存不足或者生長過速嬰兒需要量應增加。一般從寶寶出生後半個月開始服用維生素D，可以一直服用到3歲。
寶寶補充維生素D的注意事項：
1、如果寶寶服用維生素D強化的配方奶，根據奶量計算維生素D的用量，不足部分加以補充。
2、寶寶服用維生素D預防量40倍以上可能會中毒，400國際單位是每天的預防量。
3、如果發現你的寶寶有佝僂病，必須在醫生的指導下，給予相應的治療。
溫馨提醒
有不少家長因寶寶生病停服維生素D，這樣做合適嗎?
我認為寶寶生病時更應該服用維生素D，預防量每天400國際單位。維生素D除了能促進鈣磷的吸收和利用、預防佝僂病外，還能增強肌肉力量、提高抵抗力，預防寶寶呼吸道疾病發生，減少自身免疫性疾病和心血管疾病的發生，預防糖尿病，抑制癌細胞的增生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。