冠心病患者能不能運動？

　　一句“生命在於運動”在口口相傳中傳唱千年，也讓越來越多的人意識到運動對健康的重要作用。近年來，運動處方的概念在民間逐漸流行，運動也開始作為一種輔助治療手段，成為了不少慢性疾病患者提高生活質量、恢復健康的有效途徑之一。

　　在明確鍛鍊目標後，應該掌握好健身鍛鍊採用的手段和方法，例如運動方式的選擇、運動強度、運動持續時間、頻率和運動中的注意事項。　

　　其中，有氧運動對於不少慢性疾病都有較好的輔助治療效果，患者可以根據不同的病症結合抗阻力運動、柔韌性運動或棋牌運動進行。另外應根據個體情況管理好自己的飲食，使之營養均衡。

　　不少中老年人群都在不同程度上患有心臟方面的疾病，為了避免發生危險，大多數運動都將心臟病患者列為不適宜人群。　

　　心臟病在急性發作期的確不能進行運動，但在慢性期，適當的運動對心臟病的病情改善還是比較有效果的，尤其是患有冠狀動脈粥樣硬化的人群，適當的運動更是治療的必須手段。

　　冠心病患者運動方式

　　運動處方：

　　輕、慢、緩的運動，如散步、太極、五禽戲、八段錦、廣場舞等。　　

　　運動週期：

　　每週3~5次，每次不超過20分鐘。如覺得身體可以適應，可循序漸進增加運動次數或運動時間。　

　　運動強度：低強度。

　　注意事項：

　　1、不能超過最大心率的50％。最大心率計算方法：220-年齡=最大心率。

　　2、運動中精神放鬆心情愉快，動作有節律不宜過度用力，呼吸自然不屏息。

　　3、隨身攜帶常用急救藥物，發生不適時及時服用。

　　4、運動計劃需與主治醫師進行溝通，徵求醫生的專業意見;運動過程中如發生心絞痛、胸悶氣短、心悸等現象，需立刻停止運動並就醫。