有人說，世界上最美的山峰是女人的乳房。一個擁有光潔圓滑、飽滿雙挺的乳房的女人，不知讓多少人迷戀喜歡，怎奈這最美的山峰也經不起風霜雨雪的侵蝕，乳房小病小恙時有發生，比如乳腺增生，就很常見。乳腺增生不僅給人帶來身體上的不適，也容易帶來負面的情緒。如何捍衛“最美山峰”的健康，趕走乳腺疾病，讓一起來看看吧！
乳腺增生病，中醫學稱之為“乳癖”，是乳腺組織的良性增生性疾病，主要表現為乳房脹痛和乳房結塊，並多隨月經週期或情志改變而變化。其發病率佔育齡婦女的40％，佔全部乳腺疾病的75％，是最常見的乳腺疾病。發病年齡多在25～45歲，社會地位高、受教育程度高、初潮早、大齡初孕和絕經遲的婦女為本病高發人群。
病因病機主要由於肝氣鬱結所致，鬱怒傷肝，木失條達，肝氣所乘，肆虐侮土。脾為陰土，思慮傷脾，又被木克，以致運化失職，水溼內困，聚而成痰，痰氣內結，凝滯成塊。另肝氣鬱結，久而化火，火灼津液，煉聚成痰，阻塞乳絡而致凝塊。或肝失條達，下擾血海，以致衝任失調，經水循行紊亂，氣血相乘，結於乳絡而成乳癖。
因此要保護乳腺健康要遵循
1、“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
2、保持情緒穩定,減少精神刺激，據統計,85％的病人在患病前有不良情緒改變,精神刺激可致體內雌激素水平升高,內分泌紊亂.
3、勤鍛鍊身體，控制體重，避免肥胖！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。