科室: 生殖醫學中心 主任醫師 李豫峰

  不管是自然懷上還是通過輔助技術懷上,孕期正確的生活方式都很重要,那麼懷孕期間要注意哪些問題呢?

  注意飲食

  懷孕期間要保證充足營養,多數婦女懷孕早期可能出現噁心、嘔吐、食慾下降等症狀,因此懷孕早期的膳食應選簡單適口易消化的食物,不必強制進餐,可少吃多餐。食品應多樣化,注意葷素、粗細搭配。新鮮蔬菜水果可提供多種維生素,對母嬰都有益處,少吃高糖或油膩食品,尤其是高血糖、高血脂和肥胖人群更要注意。

  藥不能亂吃

  懷孕以後各種中藥不要隨便吃,比如活血類,中醫有觀點認為活血對保胎起相反作用。有基礎疾病或其他情況需要用中藥調理的,應先跟中醫醫師諮詢後使用。另外不要信任何說吃了可以生男孩的偏方祕方,胎兒性別在懷孕的最開始就已經確定了。

  各種感冒藥也不要隨便吃,有些藥物會影響胚胎早期發育或有致畸作用,尤其是在懷孕前三個月,應在醫生的指導下使用,懷孕期間、孕早期甚至是備孕期間都應注意這一點,因為說不定什麼時候就自然懷上了呢。

  改變生活方式

  生活中避免接觸有毒有害物質,抽菸、二手菸、染髮劑、化妝品等等。儘量避免各種放射、輻射,不要長時間使用手機,電腦、電視、影印機、微波爐等能遠離就不要上前。不去吵雜擁擠的地方,避免傳染性疾病。適當活動,但不要劇烈運動,注意休息,避免生病。

  保持良好的心態

  注意孕早期情緒改變,避免緊張、抑鬱或情緒劇烈變化,保持舒暢的心情。

  確診懷孕後應根據醫生的建議制定計劃,定期產檢,不適隨時就診。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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