血栓是引起中風的主要原因。血栓形成與生活中的一些情況有關，如睡眠姿勢、長途旅行等。因此，在生活中要注意調節，以防血栓形成而發生中風。
眾所周知，長途旅行十幾個小時甚至幾十小時的靜坐。有時可以出現下肢浮腫，只是因為在立位、坐位時，下肢的血液迴流主要依靠肌肉的活動對靜脈產生擠壓，而靜脈壁上有單向瓣膜，這樣血液就一段一段被擠迴心髒，下肢長時間不活動並處於下垂位，就可使血流瘀滯於區域性。而老年人，本來就患有心腦血管疾病，血液流動緩慢，更容易在區域性形成血栓，因此，長途旅行中應不時走動一下，切忌以同一姿勢長時間靜坐，長時間看電視也應注意這個問題。
據稱，大部分中風病人平時都習慣於採用向健側臥位，其原因推測是由於側臥，睡眠中姿勢變更少，使動脈扭曲受壓，造成原來因動脈硬化而使管腔變窄的頸動脈血流變得更慢。另外，臨睡前喝杯水可以使血液稀釋，粘度減低，也有助於防止血栓形成。
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