很多肥胖引起的2型糖尿病患者當出現併發症後，原本因為肥胖不敢運動的他們就變得更不敢運動，怕會影響病情。這當然是不行的!因為肥胖會引起多種代謝疾病，有的2型糖尿病患者會合並冠心病，高血壓，等多種代謝疾病。所謂飯後百步走活到九十九，伴隨肥胖的患者還是建議多進行輕體力的運動。
糖尿病合併冠心病
冠心病是因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和(或)器質性病變，又稱缺血性心臟病，是糖尿病患者常見的心血管疾病。儘管運動不當會誘發或加重心肌缺血，但糖尿病合併冠心病並不是運動的絕對禁忌，對於糖尿病合併冠心病的患者，適當規律的運動比單純藥物治療有更好的療效。
1、有利於增強糖尿病患者胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗，從而改善糖代謝異常，降低血糖；
2、同時有利於促使冠狀動脈側支迴圈開放，改善心肌供血和心肌功能，避免長 期過度地安靜臥床所造成的靜脈血栓形成、骨骼肌萎縮、肌力低下等負面影響。
運動強度：近年國內外一致認為，糖尿病合併心臟病患者鍛鍊的趨勢是採用低強度運動，運動強度取決於病情，必須個體化，所以糖尿病合併冠心病患者要請醫生訂製個體化的運動強度。
運動時間：較低的運動強度長期進行鍛鍊既安全又有效，一般每次20～45分鐘，最長不超過1小時，每週3～4次。運動過程應循序漸進，並根據運動過程中的反映，調整運動強度及持續時間。
運動形式：冠心病患者不適宜進行強度過大、速度過快的激烈運動，所以要選節奏性較緩慢，能使上、下肢大組肌群適當活動的專案，如太極拳、步行、騎車等。
糖尿病合併高血壓
高血壓是糖尿病患者的常見合併症，糖尿病患者的血壓要求控制在140/80毫米汞柱以下，血壓≥180/120毫米汞柱是未被控制的高血壓，列入運動禁忌的範疇(此時不能運動);當血壓控制在≤160/100毫米汞柱時，建議在專業人員的指導下進行放鬆訓練運動。
運動強度：應為低至中等的運動強度，中等強度有氧運動為40%～70%最大心率(最大心率的計算為220-年齡)。
運動時間：一週中進行大於4天的運動，以每天都進行運動為最佳，運動時間不少於30分鐘，或一天中的運動時間累加達到30分鐘。
運動形式：高血壓患者要避免做憋氣動作或高強度的運動，防止血壓過度升高而發生危險，所以多進行放鬆訓練(如太極拳、瑜伽等)和有氧運動(如步行、功率自行車、游泳)。
糖尿病合併腦血管疾病
很多合併腦血病的糖尿病患者發生腦卒中後會出現肢體偏癱等情況，導致行動不便，運動更是受到限制，出現肢體偏癱的糖尿病患者要進行常規肢體康復訓練，改善愈後。
運動前提：在康復醫學專業人員的指導下進行運動。
運動強度：為低強度運動。
運動形式：先進行腦卒中常規肢體康復訓練，如日常生活動作。當患者體能和運動耐力有所恢復後，再根據血糖及胰島素情況按照糖尿病的運動處方進行調整。運動強度及運動形式要在專業醫生的指導下進行。
糖尿病合併腦血管病發作，輕則出現肢體偏癱影響正常生活，重則喪命。所以大家一定要做好腦血管疾病的預防工作，如日常進行規律的體育鍛煉，一旦腦血管疾病發作造成嚴重後果，後悔莫及。
糖尿病合併外周動脈疾病
下肢動脈硬化閉塞症好發於60歲以上老人，糖尿病患者則發病較早，男性多於女性。病變多發生在血管分支處，引起管腔狹窄或閉塞，導致病變遠端血液供應不足， 主要表現為間歇性跛行。
間歇性跛行有兩種表現，只要您出現一種情況，就可以確診：
1、在行走一段路程後患側肌肉痙攣、緊張、疼痛及乏力，以致跛行，休息後 迅速緩解，再次行走又復發；
2、休息痛，尤其是夜間疼痛，患者常抱腿而坐，不能入睡，在患肢下垂或受冷時減輕。亦可有足部冰冷、感覺異常、面板蒼白或青 紫、皮下脂肪萎縮等表現，甚至可以出現小腿部及足部乾性壞疽或潰瘍。
一些糖尿病患者間歇性跛行後變得不敢運動，還有一些患者不知道如何進行運動。
運動形式：由於患者的下肢出現病變，不適宜進行下肢運動，所以患者可以進行上肢和軀幹肌的運動鍛鍊，如手搖車等有氧運動。也可在專業醫生的指導下進行平板訓練和下肢抗阻訓練，以增加患者的運動功能。
運動時間：每天一次。
運動強度：中等強度。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。