許多家長經常問：“我家孩子天天補鈣，怎麼還缺鈣?”其實，民間俗稱的缺鈣，醫學上稱為“維生素D缺乏性佝僂病”，是體內缺乏維生素D所致。嬰幼兒時期補鈣是為了預防佝僂病，首先要常規補的是維生素D，然後再根據情況，看要不要適量補鈣。維生素D不足，吃再多鈣也是不行的。而含鈣的食物很多，因此，配方奶餵養的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，保證膳食營養均衡，即可滿足鈣營養的需求，不必另行補鈣。如果膳食營養均衡，2週歲以上的孩子在飲食中攝入足夠的維D，並有足夠的日晒，就能預防佝僂病，也不需要另行補鈣。
極少數缺鈣的兒童，主要是由於偏食，或者營養不良引起的。
下面幾個補鈣誤區，你中招了嗎？
還有要記住：鈣補是不能長個子的。過猶不及，過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D，不但影響兒童胃口，還容易出現厭食、便祕及脹氣，甚至可能患上結石。
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