亞健康狀態的發生、發展常與社會、心理等因素密切相關，成因複雜，這就決定了對亞健康狀態難以用單一的方法進行干預，需採取綜合干預措施方能奏效。而中醫藥基於自身特點，在亞健康調整中有著極大的優勢，且積累了許多行之有效的方法。
一、亞健康狀態調整的意義
亞健康概念的誕生和廣泛深入的研究，是人們對健康的需求和注重生存質量的體現。因為今天的醫學已不僅是關於治病的科學，更應是關注健康的科學。
“健康”“疾病”和“亞健康”是人類生命活動過程中所客觀存在的三階段：“健康”和“疾病”屬兩端，“亞健康”屬動態變化的中間狀態，是前述兩者之間的一個區間。研究表明：從亞健康到健康，以及從亞健康到疾病的變動是雙向的，且大多是可逆的;亞健康是現代臨床許多常見病的萌發、孕育階段，也可以稱作為“亞臨床”前期。及時糾正亞健康狀態，可以截斷它們移行到這些疾病的途徑。否則，其發展結果將每每促使亞健康者向相關的疾病患者的轉化，甚至不久就有可能罹患上諸如癌症之類致命的疾病，最終導致軀體嚴重受損，甚或最終因病死亡。如果及時對亞健康的危險因素進行綜合干預，則可以大大解除亞健康狀態對人類健康的潛在威脅，減少許多現代疾病的發生率，從根本上提高人們的生活質量，並有效降低整個社會的醫療費用支出。
公眾健康已經成為決定國家經濟發展，影響未來生產要素競爭力的一個重要因素。有資料表明，處於職業巔峰期的人群受到心腦血管和腫瘤等慢性疾病侵襲的危險性越來越大。而這些疾病的發生，大部分與不良生活方式有關。追蹤表明，這些患者的早期，大多經歷過一個自我已經體驗到了的“亞健康”狀態時期。本來這些疾病是可以預防的，或至少讓其延緩出現的——只要在亞健康階段採取合理措施。但由於全民健康意識與預防觀念不強，沒有在亞健康階段採取必要的防範措施，才導致最終發展成了比較嚴重的疾患。因此，必須強調的是慢性疾病的防治應從日常生活做起，從健康教育和亞健康的干預開始。
例如，研究提示：冠心病的一級預防，即危險因素的干預，就和亞健康的干預休慼相關。目前公認冠心病危險因素包括男性、40歲以上的中老年人、父母輩有過早罹患冠心病的家族史、吸菸(現吸菸大於20支/日)、高血壓、高血脂、重度肥胖(超重大於30％)、有明確的腦血管或周圍血管阻塞的既往史。其中，高血壓、高膽固醇及吸菸被認為是冠心病最主要的3大危險因素。除性別、年齡和家族史外，其它危險因素都和生活方式關係密切，其沒有出現臨床症狀的早期，大多表現為一定程度可逆的亞健康狀態，對此積極加以干預，是可以預防或減緩這一病理程序的。
其次，現代流行病學研究表明，通過對亞健康狀態綜合而積極的干預，不僅可以降低心腦血管疾病、代謝類疾病及腫瘤等與現代生活方式密切相關的心身疾病的發生率，提高全民健康水平和健康意識;而且通過改變不良生活方式，合理膳食，注意體質鍛鍊，以及掌握科學保健常識等，也有助於降低其他各種慢性病及傳染性、流行性疾病的發生率，大大節約醫藥衛生資源，顯著提高全民的生活質量。
此外，對亞健康進行心身綜合干預將有助於改善當今醫學只顧治病，忽略更為重要的病前狀態防範之明顯不足，從而有力地提高“大醫學”在民眾“大健康”維護中的積極作用。
再者，它將為“中西醫學的學術發展與拓展新的空間”;更可為中國醫學走向世界，在部分領域領先世界提供切實可行的切入點。早在《內經》時代，中醫學已確立了“治未病”的重要原則。《素問·四氣調神》就指出：“聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂；……夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎!”此後，中醫學又發展出了一系列治未病的具體大法與措施。積極干預亞健康，就是中醫學歷來的傳統與理想——治未病——的現代版。它必然成為21世紀人類保健事業及疾病預防研究中的熱點，也是未來醫學發展的一個重點，更是中西醫學有可能交融的前沿。
二、狀態調整——中醫調整亞健康的優勢
中醫理論並無亞健康概念，但早在兩千多年前就曾提到過“未病”的概念。中醫藥對亞健康的調控正是基於這種防患於未然的考慮——防微杜漸，提前干預，提早治療，截斷扭轉，防止亞健康向疾病發展;促進亞健康向健康轉變;也就是中醫所謂的“治病求本”，固護人體正氣，整體調節，辨證論治的調控原則。不論是現代的亞健康，還是中醫提出的“未病”理論，都是積極的預防醫學觀的體現。
三、藉助中醫辨證，調整亞健康狀態
亞健康的本質大多是可逆的心身失調。在亞健康的調整過程中，中醫學一方面重視中藥的應用，另一方面還非常重視養生保健方法對維護健康的作用。科學衛生的生活方式，安定祥和的精神狀態，順應自然四時氣候的變化，合理平衡的膳食結構，適度的體育鍛煉等都是中醫中藥調控亞健康的重要內容。
中醫學在長期的臨床實踐中,已總結了調攝情志、適度勞逸、合理飲食、謹慎起居等養生調攝之術,形成了食療、鍼灸、推拿、氣功、導引、內外藥物治療等多種狀態調適方法，這些方法在亞健康狀態干預中都可選擇性加以運用。
值得一提的是，中醫學在治療亞健康方面有獨特的方法，包括藥物治療和非藥物治療。根據亞健康的特點，非藥物治療應該是最佳選擇。常用的非藥物方法諸如鍼灸、推拿、拔罐、點穴、耳壓、捏脊、摩腹、藥熨、熱敷、藥浴、食療、藥膳、藥茶、藥酒、調息、氣功、固精、提肛、扣齒、搓面、梳頭等。
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