睡眠是激素分泌、血糖調節和心血管功能變化的一個重要調節因素。眾所周知，睡眠不足容易引起內分泌紊亂。現有研究表明，睡眠問題通過內分泌對骨質疏鬆症的發生存在潛在影響。
骨質疏鬆症骨質疏鬆症是一種以骨量低下，骨微結構破壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特徵的全身性骨病。該病可發生於不同性別和任何年齡，但多見於絕經後婦女和老年男性。
骨質疏鬆症是一個具有明確的病理生理、社會心理和經濟後果的健康問題。骨質疏鬆症的嚴重後果是發生脆性骨折，這是由於骨強度下降，在受到輕微創傷或日常活動中即可發生的骨折。骨質疏鬆性骨折大大增加了老年人的病殘率和死亡率。
骨質疏鬆症的危害
1、疼痛：腰背痠痛甚至是周身痠痛，隨骨質疏鬆的程度加重疼痛加重出現活動受限，嚴重時無法行走及正常起坐；
2、脊柱變形：骨質疏鬆程度嚴重者可出現身高縮短及駝背。脊柱的壓縮可以進一步出現胸廓變形，臟器受壓；
3、骨折：輕度外傷或者日常活動即可發生骨折。骨質疏鬆症特異的脆性骨折。常見於胸、腰、髖及手腕部。骨折再發率也明顯增加。
睡眠的對人體的影響對於18歲以上的成年人每天最佳的睡眠時間是7-9個小時。但當今社會，由於工作、娛樂活動、心理生理疾病的影響，人們的睡眠時長和睡眠質量日益下降。夜間睡眠的整個過程涉及到一系列人體激素的分泌與調節，包括生長激素、褪黑素等。無論是過長或過短的睡眠時長，都會引起對正常睡眠模式的干擾，從而影響到激素的分泌，現今已經證明不良的睡眠與糖尿病、肥胖症和心血管疾病的發病風險顯著相關。
睡眠與骨質疏鬆症現階段普遍認為過短或過多的夜間睡眠時長與骨質流失或骨結構破壞的高風險相關。由於睡眠的缺乏影響了內分泌代謝的功能，導致糖皮質激素水平升高，而糖皮質激素不僅可以通過抑制骨髓基質來抑制骨生成，也可以加快骨的吸收從而影響骨代謝。
另一種激素生長激素也會受到抑制，生長激素不僅可以誘導成骨細胞增殖，也可以促使其分化。與此同時，過長的睡眠也可能導致人體缺少充分的活動，從而影響了骨密度。
健康睡眠時間研究表明，睡眠時間過短或者過長都可引起睡眠問題。健康睡眠應該考慮到個人的生理狀況以及順應自然季節的變換。晚上11點至第二天清晨6點是最佳睡眠時間。夏天睡7-8個小時，冬天睡8-9個小時。少年幼兒在此基礎上增加1-3小時，老年人則減少1-3小時。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。