5月17日是第13個世界高血壓日，今年的主題仍舊是“知曉您的血壓”。
世界高血壓聯盟於從2006年開始把每年的5月17日設定為世界高血壓日。2013年至2018年的5年內，世界高血壓日的主題都是“知曉您的血壓”，其目的是在全球人群中提升對高血壓的知曉率。
當前，高血壓成為心血管病的第一危險因素，也是全球疾病死亡的重要原因之一。在中國，死於高血壓的心血管病、慢性腎病、糖尿病患者高達50％，並且每年新增高血壓病例就有1000萬人，現全國高血壓患者已達到3億。
中國高血壓的“三率”
根據2015年11月份人民衛生出版社出版，國家衛計委疾病預防控制局編著《的中國居民營養與慢性病狀況報告(2015年)》，2012年全國18歲及以上成人高血壓患病率為25.2％，高血壓的知曉率為46.5％、治療率為41.1％、控制率為13.8％，治療控制率為33.6％。總的來看，近十多年來我國高血壓的“三率”均有大幅度的改善，高血壓的防治工作已經取得了顯著成果，但是隨著步入老齡化的加速，我國高血壓防治的形勢仍然十分嚴峻。
高血壓“無形殺手“—最傷“心”廢“腦”
高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變並出現相應的後果，而且他最傷“心”廢“腦”。
1、傷心：長期的高血壓可促使動脈粥樣硬化的形成和發展。冠狀動脈粥樣硬化會阻塞或使血管腔變狹窄，或因冠狀動脈功能性改變而導致心肌缺血缺氧、壞死而引起冠心病。高血壓病病人患冠心病的危險是正常者的2倍，長期高血壓不治療，有百分之五十死於冠心病。
高血壓還使患者的心臟的左心室肥厚和擴大，心肌細胞肥大和間質纖維化，形成高血壓性心臟病，慢慢影響心功能，造成心功能衰竭。流行病學研究表明百分之四十至百分之五十的心衰起因於高血壓。血壓越高，又沒有治療，發展為心衰的可能性越大。
2、廢腦：我國每年死於中風與高血壓合併症者在150萬以上，致殘者達數百萬。中風即腦血管意外，包含腦出血、腦血栓、腦梗塞、短暫性腦缺血發作，其病勢凶猛，且致死率極高，即使不致死，大多數也會致殘，給患者、家人帶來沉重負擔。
預防高血壓從日常生活做起
雖然高血壓帶來的後果很可怕，但它又是一種可防可治的疾病，積極有效地預防和控制高血壓，可有效預防與遏制心腦血管疾病的發生，而良好的生活方式是首要的預防手段。”那麼生活中應該如何預防高血壓呢?其實很多朋友都是潛在的高血壓人群，如果生活中不注意小細節，那麼就容易誘發高血壓，今天來給大家盤點預防高血壓的方法。
1、合理膳食
控制鹽攝入量，我國各地居民的鈉鹽攝入量均顯著高於目前世界衛生組織每日應少於6克的推薦。
2、適量運動
以有氧代謝運動如步行、慢跑、游泳、騎車、登山、球類、健身操等為好，各人根據自身情況選擇，有心腦血管疾病的請遵醫囑。
3、戒菸限酒
有研究顯示當吸菸量少於5支/日時，吸菸的相對危險度會降低，因此如吸菸者不能徹底戒菸，應減少吸菸量至每日5支以下。酒與煙不同，酒對心血管有雙向作用，可少量飲酒或遵醫囑。
4、心理平衡
許多研究表明：所有保健措施中，心理平衡是最關鍵的一項。保持良好的快樂心境幾乎可以拮抗其他所有的內外不利因素。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。