您有沒有低頭久了，時常出現頭痛，持續時間從數小時乃至數週呢?研究顯示：70％左右的頭痛發生跟我們的頸椎密相關。長時間的低頭，導致頸項部肌肉過度緊張，穿行其間的神經受到異常擠壓或牽拉或因頸椎骨質增生壓迫脊神經、交感神經和椎—基底動脈都可以引起頭痛。我們把由頸椎的急、慢性損傷引起的頭痛，統稱為頸源性頭痛。
自我辨識早防治
1.頸性頭痛多發於單側，可雙側交替發作，極少數為全頭痛；
2.後枕部、頸項部疼痛為主，常伴頸肩部、後枕部不適。常因寒冷、勞累、飲酒、情緒激動而加重；
3.頭痛發作或加重的時間不一，從數小時到數週。發病初期，頭痛多呈陣發性，隨病程進展，疼痛逐漸加重且持續時間增加。
溫馨提示
1、保持良好的臥姿和工作姿勢。工作中要經常變換姿勢，避免同一姿勢持續時間過久；
2、及時治療頭頸部急性損傷，使受傷的頸椎和肌肉儘快恢復；
3、避免過度腦力勞動和長期精神緊張，注意勞逸結合和經常調整心理狀態可以有效控制頸源性頭痛的發作；
4、必要時可以通過每週2-3次的推拿手法治療，來減輕頭痛發病的症狀，緩解疼痛。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。