每天都在長時間使用手機、pad及電腦的您在照鏡子時，有沒有發現自己臉色發白、面板乾燥而且“青春痘永駐”呢?
其實這都由於長時間是電腦和手機這些電子產品導致的。由於長時間低頭面對電子螢幕，就很容易出現面板乾燥、滿臉痘痘、面無表情、肌肉僵硬、眼神迷茫、神情木訥、缺乏笑容等症狀，我們把這些症狀綜合起來稱為“螢幕臉”。
螢幕臉的自我鑑定
1.長時間面對電腦的工作者；
2.臉色發白、面板乾燥、痤瘡等；
3.表情淡漠、情感淡漠、神志淡漠。
自我緩解方法
1.揚眉怒目：做眉毛上挑，雙眼圓睜5遍。
2.搓手浴面：雙手搓熱，從鼻翼往上，至前額由外向下浴面5遍。
3.推梳頭部：五指微曲，從前向後做五指梳掌根推頭部，操作10遍。
4.分搓耳廓：拇指置於耳後，其餘三指置於耳前，分搓耳部以透熱為度。
5.推擦鼻旁：用食、中二指推擦鼻旁兩側30次。
6.按揉太陽穴約1分鐘。
以上動作每日兩次，早晚各一次;或者自我感到神情木訥時，可立即使用上述手法來放鬆面部緊張的肌肉，起到通經活絡、改善頭面部血液迴圈的作用。
溫馨提示
1.減少用電子產品的時間；
2.每當連續電腦45分鐘~1小時，要起身活動5~15分鐘；
3.長時間用電子類產品，用完時要及時清潔面板，使用比較溫和的護膚品，多給面板保溼，儘量不化濃妝；
4.平時要多吃蔬菜、水果，增加各種維生素的補充，多喝水保持面部面板的溼潤。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。