慢性前列腺炎是男性生殖系統中最常見的一種疾病，好發於20—40歲青壯年男子，50％以上男性一生中都得過前列腺炎。本病起病緩慢，主要表現有小腹、會陰、睪丸等處疼痛，尿急、尿頻、尿痛，不育症，性功能障礙、精神抑鬱等，嚴重的可以影響正常的生活和學習，那麼，前列腺炎可以科學的進行預防嗎?要從哪些方面來進行預防呢?
1、飲食有節
嗜食辛辣、刺激性食物或熱性食物(尤其熱性體質者忌羊肉、狗肉等)，菸酒太過，都能導致前列腺炎的發生。所以，在日常生活中，要戒酒、戒菸，忌食辛辣刺激及肥膩食物，營養均衡，多菜少肉，葷素搭配，飲食清淡而有營養，多食用富含維生素、抗氧化劑的新鮮蔬菜和水果、凍豆腐、蜂蜜、鋅製劑等。
2、房事衛生規律
房事不潔、過度手淫或婚外不潔性生活史，易致溼毒之邪侵襲前列腺從而引發疾病。要規律性生活，講究衛生，每天清洗尿道外口。積極投身工作、學習和娛樂活動，減少雜念和不良刺激，減少性興奮。
3、生活方式健康
高溫環境、久坐、久騎行等也是前列腺炎的誘因。在自己力所能及的情況下，注意改善生活和工作環境(如司機和廚師要儘可能使工作環境溫度降低，降低外陰溫度)，少穿緊身衣褲，避免久坐，不宜過長時間騎行，每次騎行不宜超過半小時為宜，要注意休息。
4、不憋尿，多飲水
憋尿可以使尿液返流進入前列腺，其化學物質刺激前列腺或尿道中的細菌進入前列腺發病。所以要多排尿。此外還要適當飲水(每天2000ml以上)，增加尿量，沖刷尿道，促使前列腺分泌物的排出。
5、適度鍛鍊
免疫力低下也是前列腺炎的誘因之一，參加適量的體育鍛煉，促進氣血執行，增強體質，平時可以多做提肛運動、慢跑或快走、游泳，但要循序漸進。
6、避免勞累及熬夜
現代生活節奏快，壓力大，熬夜已成習慣。熬夜和過度疲勞也成為前列腺的殺手，要注意減壓和勞逸結合，避免熬夜。
7、積極治療原發病
如有尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等疾病，要及時就醫，去除誘因，防止前列腺炎的發生。
8、調暢情志
不良情緒也會衍生各種疾病，平時應保持樂觀開朗的好心情，避免情緒化或情緒的大起大落。發現或感覺自己精神抑鬱或處於焦慮狀態時，要正視病情，必要時候及時就醫。
以上就是前列腺炎的預防方法。快快拋棄一些熬夜、久坐的壞習慣，多做運動按照上述方式來預防吧。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。