節日裡美食、出遊、聚會是主旋律，而寶寶們由於消化功能發育不完善，一旦飲食不節，很容易積食，引發嘔吐、肚子疼、發熱、厭食、咳嗽、腹瀉、便祕等不適反應。如何判斷寶寶是不是積食?如果寶寶積食了，要如何應對?
如何判斷寶寶積食了
1、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙。所謂食不好，睡不安。
2、寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。
3、寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。
4、可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到撥出的口氣中有酸腐味。
如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。
寶寶積食了怎麼辦
一、飲食調節
如果孩子出現食慾下降、咳嗽等積食症狀，但還沒有外感症狀時，可採取飲食調節治療。
這時，一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。
此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排洩，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。
二、藥物消食
一旦患兒的症狀沒緩解或有低燒時，要考慮用消食藥了。
專家建議
1、大便幹者：適合肥兒丸、爛積丸等，幫助消積、化滯。
2、內熱者(表現為嘴脣紅、睡覺煩躁、舌苔厚等)：適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。
3、咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。
4、嘔吐者：適合藿香正氣等。所有藥物需在醫生的指導下使用。
三、推拿消食
家長還可以給孩子進行積食推拿，幫助消食、清熱。
1、退六俯：沿患兒左上肢尺側，從肘關節向腕關節推，每分鐘推150-200次。
2、瀉大腸：沿患兒的食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150-200次。
3、清天河水：沿患兒左上肢正中線(即手心一面的胳膊中間部位)，從腕關節向肘關節推，每分鐘150-200次。
除此以外，還可取白蘿蔔2斤、生薑2兩、大蔥4棵，剁碎後炒熱，放在患兒肚子上，用手搓至肚子發汗即可，也能消、退熱。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。