大包小包帶著寶寶回老家過年咯。可是寶寶習慣家裡的環境了，忽然回到老家難免會不適應，甚至會水土不服，怎麼辦?
所謂水土不服，是孩子飲食習慣改變了，或者旅途勞累，造成腸胃功能的紊亂。最常見的表現就是拉肚子，有的還會面板紅癢，因為身體不舒服，寶寶會變得愛哭愛鬧，睡覺也時常不安穩。麻麻提早做好預防措施，很重要哦。
飲食錯誤容易導致水土不服
雖然說一個新的地方的水質、食物等環境因素是造成寶寶水土不服的重要原因，不過，錯誤的飲食習慣也容易造成水土不服，甚至加重症狀。造成寶寶水土不服，一般是因為以下4個錯誤的飲食習慣。
1、吃了不乾淨實物
到了一個新地方，特別是旅遊的時候，大家的想法是：出門在外就別那麼講究了。於是與，全家人隨隨便便找了個小餐館就餐。可是，這些髒食物裡面的病毒正在悄悄侵蝕著寶寶的身體。
2、飲食不節制
很多地方的春節風俗是宰雞宰羊大魚大肉，看到一些特色食物，寶寶愛吃，媽媽也任憑寶寶大吃大喝，這樣一來，超過了腸胃的負擔能力，自然容易腹瀉。
3、飲食忽冷忽熱
這一段還是熱乎乎的飯菜，但會走累了就來一罐冰涼的飲料，這樣吃法，小寶貝的身體一定受不了了，抵抗力低也就容易出現腹瀉等症狀。
4、營養不均衡
出門在外，特別是旅遊的時候，吃飯似乎變得不那麼重要了，跟著爸媽，寶寶也隨隨便便拿食物充飢，當然也就不會考慮營養均衡這碼事了。
預防寶寶水土不服的6件事
1、路途中可以喝自己帶的水
在路途中，媽媽要準備好保溫杯，路途中儘量喝自己帶的水。火車上的水雜質比較多，不建議寶寶飲用。到了目的地後，可以喝當地的水。一般情況下，從城市到農村，喝水不成問題，可以喝當地的井水。
2、頭一頓至關重要
對於新增輔食的寶寶來說，頭一頓輔食要儘量攝入單純性食物，飲食以清淡、細軟為主，三日為一種食物即可。稍大一點的寶寶的第一餐則不宜吃生冷、油膩、過鹹的食物。
3、保持原有的飲食習慣
就算是出門在外，飲食也不能隨隨便便，對於抵抗力比較低的小朋友來說更是如此。保持原有的飲食習慣，可以幫助小朋友預防水土不服。
4、薏米粥可預防水土不服
根據民間食療方，薏米粥可以預防水土不服。所以如果有條件，寶寶到了一個新的地方不妨給他們煮上一碗薏米粥。
5、營養補充到位
就算是出門在外，小朋友的營養還是要謹記均衡原則：主糧果蔬必不可少，適當新增肉類。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要選擇油炸食品和碳酸飲料。
6、備好治療藥物
預防工作要做到位，藥物也是不能少。對於大一些的孩子來說，出門最好備點中成藥，如健胃消食片，可以幫助食物消化，緩解腹脹、腹痛等症狀。不過小蜜芽還是建議預防為主，能不吃藥還是少吃。
減少寶寶水土不服的因素
心裡的不適應也是引起水土不服的隱性因素。為預防寶寶水土不服，爸爸媽媽還可以這樣做：
1、提前告知寶寶行程
決定帶寶寶回家的前幾天，以歡快的語氣告訴寶寶行程，讓寶寶有個心理準備;讓寶寶與老家的家人產生感情聯絡，比如詢問寶寶還記的家裡的爺爺奶奶，姥姥姥爺嗎...，讓寶寶輕鬆接受未來的行程。
2、帶上寶寶喜歡的玩具和繪本
如果在陌生的環境裡看到自己喜歡的玩具和東西，寶寶或許會比較容易接受。所以讓寶寶挑選她喜歡的玩具一起上路，讓玩具陪伴寶寶愉快度過假期。
3、帶上寶寶貼身的安撫玩具和睡袋
去到陌生的環境，寶寶可能會產生分離焦慮，粘人，認生，睡眠倒退等，帶上寶寶睡覺時長穿的睡袋或者喜歡抱著睡覺的安撫玩具，TA會比較有安全感。平時爸爸媽媽也要多陪伴寶寶，減少寶寶的害怕和焦慮。
4、帶寶寶認識人和環境
回到老家或到達目的地後，首先帶寶寶熟悉當人和環境，既可以減少他的陌生感同時也幫助他儘快的適應新環境，一舉兩得。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。