導讀：要治失眠者，先治其心。失眠可以由身體原因和心理原因導致，因心理原因而致失眠者，如若不從心理治療，難能得效。
臨床發現，頑固性、長期性的失眠，有相當一部分是由焦慮症引起的。但是，其中大部分患者卻羞於承認焦慮症，不願意接受藥物治療。這與他們對失眠和焦慮存在的認識誤區有關。
誤區一：多數患者想單方面要求醫生解決失眠的問題，卻不願意找尋更深層的原因。
解析：對於因焦慮導致的失眠，關鍵的一步是先要治癒焦慮症，這才能從根本上解決失眠問題。
誤區二：患者受本身的知識所限，即使已經確診有焦慮症，也拒絕承認自己的心理問題，更擔心周邊的人會認為他有精神方面問題而遭歧視。
解析：對於心理疾病，採取“掩耳盜鈴”的方式往往會使問題越來越嚴重。所以，要勇敢接受這個事實，並大膽地告訴周圍的人，得到他們關心和理解，這樣才有利於疾病的康復。
誤區三：擔心抗焦慮的藥物有副作用，害怕吃上癮或是有依賴性。
解析：抗焦慮的藥物是不會有上癮性和依賴性的，患者可以在醫生的指導下放心服用。相反，安定等催眠藥物卻可能會吃上癮。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。