4個月之後寶寶最顯著得就是腰部力量的提升，當父母抱寶寶的時候，可以將腰板挺得直直的，硬硬的!有的家長會問啦，如何能讓寶寶腰部力量發揮的更好呢?
1、為寶寶準備一個沙灘球或者瑜伽球，讓寶寶趴在上面，家長扶住寶寶的胯部，前後的移動寶寶的身體，鍛鍊背部力量的拉伸；反之，寶寶躺在瑜伽球上，鍛鍊孩子腹部力量的拉伸；
2、讓寶寶躺在一個毯子上，然後幫助他從仰臥或俯臥的姿勢翻到一側。拉起毯子的一側，向上抬起，幫助寶寶從仰臥變成側臥，也可以拉起毯子，輕輕的前後晃動寶寶，讓他鍛鍊如何擺動身體，鍛鍊腰腹部力量；
3、寶寶平躺，家長把著孩子一側的腿向身體的另一側轉動，給孩子一個轉身的力量感受，鍛鍊孩子的腰部和腿部的力量；
4、可以讓寶寶仰臥，父母握住寶寶的兩隻手腕，慢慢把寶寶從仰臥位拉起成坐位，然後再輕輕把寶寶放下恢復成仰臥位，如此來回反覆做坐起和躺下的遊戲，就可使寶寶的頸背肌和腹肌得到鍛鍊。如果寶寶的手已經有很好的握力，父母也可把大拇指放在寶寶的手心裡，讓寶寶緊握進行上述坐起和躺下的遊戲。用這種方法訓練時，要注意寶寶的握力是不是足以完成整個遊戲。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。