寒假快到，許多學生的眼睛視力都有不同程度的下降，根據學校普查中顯示在配戴眼鏡一族中有部分近視眼鏡矯正不合適，沒有得到正規的眼科醫師進行視光檢查，造成眼鏡配戴者的眼睛疲勞，使近視眼的屈光度遞增逐漸加速。
另有部分學生視力下降時間不長，屬於用眼疲勞造成眼睫狀肌過度調節，形成眼內肌痙攣的後導致的視力下降，即通常醫學上的所謂“假性近視”，這些學生如果急忙的配戴眼鏡會造成弄假成真，使假性的近視成為真性近視。
因為青少年眼球發育程度快慢有別，用眼程度不同，這些都能造成視物不清，有些只屬於階段性不正常現象，並非正真的近視，如果立即配戴眼鏡，眼軸會逐漸延長，眼球逐漸失去生物自行恢復能力。所以，當孩子第一次訴說看不清遠處的東西時，別忙著給他配眼鏡，如果他是暫時性的低度近視，儘量通過藥物給眼球一個自愈自新的機會，也許孩子就此可以永遠擺脫戴眼鏡的負擔。
對不同程度，不同性質的近視，治療方法也不同，青少年近視特別是初發近視，更需謹慎對待，不可輕易地配戴眼鏡，確需配戴眼鏡，也需慎重對待。在暑假期間，對以前已配戴近視眼鏡者而視力不正常者，應到正規醫院去找有眼鏡配方權的眼科醫生作一次正確的屈光檢查，以配戴合適的眼鏡，使自已的近視屈光度得到合適的矯治。眼視光醫師對矯正眼鏡的明確概念為：使您配戴的眼鏡“清晰、舒適、持久”。這樣才能減少眼睛的視覺疲勞，防止近視屈光度的不斷加深。
另外，在寒假期間，天氣寒冷，使許多學生為避寒冷長期逗在家中，看看電視、玩玩電腦、打打遊戲，身體是休養了，但眼睛卻沒有得到很好的休息。很多學生在寒假期結束時，眼睛的視力反而下降了。因此在寒假期間，家長們更應關心孩子的眼睛，讓他們適當放鬆休息，要採取綜合預防措施，才有效果。
1、加強眼調節訓練，如提倡孩子看遠方，每天數樹葉。
2、在生活上要保持充足的睡眠，青少年的睡眠時間一般在8-10小時。
3、限制玩電腦手機遊戲，儘量不看或少看電視。
4、飲食中的熱能及各種營養素種類要齊全，應給予高蛋白食物如肉、魚、奶等。維生素A類對於眼睛視覺功能的形成和發揮具有重要意義，而維生素類在人體內不能合成，必需從食物中攝取。動物肝臟、乳類、蛋黃、魚肝油等維生素A含量較高。新鮮水果含大量維生素C，飲食不要偏食。
5、加強野外體育鍛煉，如打乒乓球、羽毛球、游泳等。在冬季裡可利用中午天候溫暖時，適當到戶外活動或散步，使眼睛多看遠處景色，讓孩子出去：“野一野”多接觸大自然，多看綠色。
通過寒假期對孩子眼睛近視的防治，使他們的眼睛得以恢復正常，在以後的學期裡有更充沛的精力和良好的視力去應對學業的需要。
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