一是洗目：經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等薰浴雙眼促進眼部的血液迴圈，防止眼睛患病。
二是養目：平時注意飲食的選擇和搭配，多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物，營養眼睛，避免因缺乏某種維生素、礦物質和微量元素，影響到眼睛鍵康，造成視力下降。
三是動目：適當運轉眼球，鍛鍊眼球的活力，以達到舒筋活絡，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏稅。
四是摩目：經常用乾淨手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員，更應該這樣做。
五是極目：在中途停車休息時，應利用短暫的瞬間，將身體直立，放鬆眼球，極目平視遠處，以緩解眼部疲勞。
六是惜目：精心愛惜自己的眼睛，注意用眼不要過度。除在行駛中需集中精力用眼外，平時看電視、看書等，都要嚴格限定次數和時間，不可過長、過濫。
七是護目：要千方百計保護好眼睛，不要用沾上油汙、灰塵等髒物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時，在強光下，最好戴墨鏡，茶鏡等護目。
八是治目：一旦得了眼病，除注意休息外，還要及時治療，以免病情加重，如發現眼睛屈光不正，就要通過驗光，選戴合適的眼鏡。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。