冬天，讓不少類風溼關節炎患者的老毛病又發作了——輕則隱隱作痛，重則疼痛、腫脹，導致輾轉反側難以入睡。專家提醒類風溼關節炎患者早晚一定要注意關節保暖，同時合理用藥及合理運動。
類風溼關節炎換季易發作類風溼關節炎患者對氣溫、溼度等生活環境較敏感，因此需特別注意自我防護。例如，居住的房間最好是向陽的，通風乾燥，室內溫度保持在18℃-22℃之間，溼度50%-70%。
秋冬季的氣候轉變是誘使關節炎發作的原因，注意保暖是關鍵，關節炎患者秋季要注意全身和關節部位的保暖，尤其是病變部位要特別加強保護。潮溼的環境與潮溼的面板會導致關節疼痛症狀加重，要注意保持面板乾燥，不穿溼衣服、溼鞋、溼襪等，衣物被褥要經常在陽光下翻晒。保持充足的夜間休息和白天有規律的休息，睡眠可以使受損的關節得到修復，勞逸結合，避免勞累過度。但也不需要整天臥床，休息時儘量保持腕和膝關節伸直，建議選擇硬墊子、薄枕頭、輕被子。
疼痛不能亂用藥許多患者疼痛難忍，就服用止痛藥。專家強調說：“關節炎的治療不是簡單的止痛治療。有些人覺得不痛了，病就好了，其實不然。現在有不少消炎藥可以有效地達到止痛的效果，但是關節的破壞依然在持續進行，只不過由於止痛藥的作用，對關節和骨的破壞沒有感覺到而已。”因此，如果僅僅使用止痛藥，而不同時給予一些藥物抑制人體的免疫系統，輕則耽誤病情，重則造成關節畸形。
類風溼關節炎患者關節疼痛的護理要點是遵醫囑用藥，主動配合治療，定時定量服藥，控制疾病發展才是重中之重。
若真是疼痛難忍，可以遵循醫囑服用止痛藥。如果疼痛嚴重影響日常生活，建議使用輔助工具，避免關節受損，保護關節。有條件的患者，也可以選擇到正規醫院尋求醫生的幫助，通過電療、鍼灸、中藥外敷等方法改善區域性血液迴圈，起到較好的緩解疼痛作用。
吃蟹季節控好食量對於類風溼關節炎患者來說，飲食控制仍然非常重要。尤其是10月、11月是吃螃蟹的季節，一定要控制好進食的量。中德骨科專家提醒，類風溼關節炎患者要注意合理選擇均衡營養飲食，影響機體免疫功能穩定的食物，如蝦、蟹等海鮮食品不要過量，忌食辛辣刺激食物，食物要新鮮，葷素要搭配，如果是發病之後的飲食量則不宜過多，應選擇符合個人口味、能增強食慾的飯菜。
醫生提醒：有一些食物類風溼患者應該儘量避免，例如牛奶、花生等食物或會導致關節炎加重、復發或惡化;高膽固醇食物，如肥肉、動物內臟儘量不吃;還有，就是要遠離菸酒
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。