科室: 心內科 副主任醫師 金曉峰

  高血壓患者需要定期測量血壓,監測血壓控制的是否平穩。那麼,對於高血壓患者來說,如何自己在家測出準確有效的血壓呢?

  1、一天當中最好在這幾個時間段測量血壓:清晨6~10點、下午3~4點和睡前,分這三個時間段測量才能更好地掌握一天血壓的波動情況;

  2、如果測量血壓時血壓有所波動,就需要在每個時間段多測量2~3次,再取平均值。對於有些患者第一次測量時血壓特別高,但第2、3次都不高或者高的不明顯時,就需要捨棄第一次的數值,只將後兩次的數值相加取平均值;

  3、連續兩次測量取平均值時,一般要間隔兩分鐘左右,但是並沒有太嚴格的時間要求,有一定的時間間隔即可。因為如果患者在等待過程中總看時間,反而會造成焦慮,引起血壓的上升,致使血壓測量不準確,那麼間隔時間就沒意義了。

  醫生提示:血壓測量的頻率可以隨著血壓控制情況降低,在醫生的指導下,根據不同時期的變化,可以適當減少測量頻率。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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