很多時候因為我們沒有足夠的醫學知識，不能自醫，有一點毛病就要去醫院。但在醫生看來，很多病聽著挺嚇人，其實不用治，都是瞎花錢!
1、骨刺
是人體的自我保護
大多數人一聽到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而後快。甚至常常會和“骨裂”聯絡到一起，擔心是不是“骨裂”導致的細小“骨刺”?大家完全被“骨刺”的名字欺騙了，骨刺其實是一種人體的自我保護。
骨刺即骨質增生，是人體的一種自我保護反應，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多數骨刺並不用治療，要治的話就只能治引起骨刺的原發病——骨性關節炎，比如進行減肥、選擇合適的運動方式，以及藥物止痛等。
2、慢性淺表性胃炎
就是消化不良，絕大多數人都有
據調查顯示，慢性淺表性胃炎的檢出率達 80％~90％。在醫院，只要你接受胃鏡檢查，幾乎無一例外會得到這麼一個最輕級別的診斷：慢性淺表性胃炎。臨床醫師很難見到“胃、十二指腸未見異常”的正常胃鏡報告。所以，幾乎大多數人都有慢性淺表性胃炎。
事實上，胃鏡報告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，並不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治療。如果飯後出現飽脹、消化不良時，吃點多酶片、多種益生菌即可緩解，並不需要擔心。
3、甲狀腺結節
95％都是良性
另一個體檢“高頻”疾病就是——甲狀腺結節。很多人體檢一查出有“甲狀腺結節”就非常緊張，認為要馬上治療，非常擔心變成“甲狀腺癌”!
之所以很多人都有甲狀腺結節的問題，主要是因為 B超技術的進步，連 3 毫米的結節都可以看到。事實上，1 釐米以下的“甲狀腺結節”完全不必擔心，也不需做進一步檢查。絕大多數是良性的，更不會變成“甲狀腺癌”。大多數甲狀腺癌是“惰性腫瘤”，即“它很懶，不愛轉移，也不愛進展。”如果結節大小在
1~4 釐米，一定要定期做檢查。
4、心臟早博
沒症狀不用治療
心臟在正常跳動時，如果提前出現一些跳動，就像是演奏舞曲節奏亂了點，這種情況被稱為“心臟早搏”。
很多人認為查出“心臟早搏”往往會和心臟病聯絡起來，認為要立即治療。事實上，花了一大堆錢，治了一個本無需治療的病。注意：心臟早搏本身不是病，多是心臟其他問題的伴隨症狀。
如果早搏是體檢查出來的，患者沒有任何感覺，也不影響日常生活，這種情況不用治。即使要治，最好的治療不是用藥，而是應積極化解、疏導患者的焦慮情緒。建議這些人平時少喝濃茶、咖啡等飲品;正常作息，少熬夜。而如果心臟早搏症狀明顯，影響了日常生活，可以在醫生的指導下用抗心律失常藥對症治療即可。
5、痔瘡
薰洗坐浴
俗話說“十人九痔”，得了痔瘡很難受，用薰洗坐浴的方法就可以起到不錯的治療效果。
取荊芥、防風、苦蔘等藥材煮水，再倒到一個能裝 5000~6000 毫升水左右的大盆裡薰洗患處就可以了。
薰洗能有效減輕和消除患者的症狀，尤其是炎性血栓性外痔。一般每天 1~2 次，每次薰洗 15~20 分鐘左右就行。
6、鼻炎
每天用鹽水洗鼻
淡鹽水洗鼻是緩解治療過敏性鼻炎最好的方法，用鹽水洗鼻時把面部扎進一盆溫熱的淡鹽水中，用鼻子吸水清洗，或用洗鼻器。
鹽水洗鼻時鹽水的濃度最好是生理鹽水的濃度(也就是 0.9％)，因為濃度過高，對鼻腔會有損傷，過低則不起作用。鹽水溫度最好跟體溫差不多，也就是36℃～39℃。
7、關節寒痛
用電吹風吹
身體對著空調、電扇猛吹，時間一久，關節遇寒就易疼痛。既然是冷風吹出來的毛病，不妨用熱風吹走它，電吹風就派上用場了。
電吹風之所以能治療一些疾病，大概類似於中醫中“灸”的作用，即通過熱刺激，來治療、緩解疾病。
特別是頸椎，如果是關節猛然受寒導致疼痛，可以用電吹風進行熱風療法，把寒氣逼出來，隔著衣服吹，不建議直接對著面板猛吹，注意小心面板燙傷。
8、慢性咽炎
用金銀花泡水喝
得了慢性咽炎很難受，吃了各種藥也不見好，此時用將金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壺，可以起到不錯的治療效果。
金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海均為清熱解毒之藥，胖大海能清肺利咽化痰，用 4 粒。金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用，慢性咽炎常由細菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎，常用量 15 克
9、單純性肝囊腫
小於5釐米不用治
很多人體檢查出了“肝囊腫”，就像得了肝癌一樣，感覺人生無望，天妒英才，其實大可不必。肝囊腫大多是先天性的，即“孃胎裡帶的”，並且生長非常非常緩慢，多數人更是無明顯症狀。如果不是體檢時偶然發現，有些人甚至一輩子都不會發現。
肝囊腫臨床最常見的是單純性肝囊腫，主要是先天性肝內膽管或淋巴管發育異常造成的，是肝臟良性的病變。
由於囊腫生長緩慢，大多數人無任何明顯症狀。一般小於5釐米的肝囊腫，不需做任何治療，但有必要定期(每隔 6 個月或 12 個月)到醫院做B超複查。若大於5 釐米以上，應該到醫院接受治療。
10、子宮肌瘤
多數都相安無事
“子宮肌瘤”這個詞實在太容易讓人聯想到癌症了!其實，此“瘤”非彼“瘤”，子宮肌瘤的瘤多數是良性的。子宮肌瘤也是婦科體檢的“常客”，幾乎三分之一的媽媽級人物都會遇到。有些小肌瘤不但沒有任何症狀，甚至連婦科檢查也難以覺察，偶爾做B超才發現。
如果肌瘤比較小，患者無明顯症狀，而且查過肌瘤無惡變徵象，只要定期隨診觀察即可。但是如果單個子宮肌瘤直徑超過5cm，屬於比較嚴重的情況，最好及時手術切除。
11、宮頸糜爛
只是名字嚇人
“糜爛”一詞威力巨大，第一次聽到“宮頸糜爛”這個詞，腦中已經腦補出“宮頸開始慢慢潰爛、發臭，進而波及整個子宮”的可怕畫面。其實，這只是醫學名詞史上一個大失誤。在國際上，“宮頸糜爛”這個名稱已經被取消，我國婦科教材也取消了這個稱謂。它的真身是“宮頸柱狀上皮異位”，屬於正常的生理現象。
宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現象，並不能稱之為病，大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現上皮異位，待激素水平穩定後所謂“糜爛”情況就會得到改善。
許多女性被街邊小廣告忽悠，通過所謂“物理治療”處理宮頸糜爛、宮頸炎，弄得不好還會引起無謂的感染，錢包受傷的同時還傷身，簡直是大整蠱!
12、乳腺增生
正常的生理現象
一個體檢下來，10 個女生 8 個有“乳腺增生”問題。這時很多女性往往會跑去醫院問醫生“乳腺增生會不會癌變成乳腺癌?”“吃點什麼藥才能‘消滅’增生”。其實，大部分乳腺增生的患者根本不用治療。
在醫學上，有些乳腺增生屬於正常的生理現象。最典型的莫過於經期引起的乳腺增生，女性月經前乳房會特別不舒服，感覺脹脹的，還有點痛，但生理期過了脹痛就漸漸消失。另外，一些女性為了凸顯“好身材”，內衣經常會穿得過緊;亦或時最近發生了不開心的事情心情比較鬱悶，精神壓力比較大，同樣也會引起短期的乳腺增生。
乳腺增生其實是一種良性病變，正常的生理現象，無特別的治療方法，極少數會發展為乳腺癌，注意定期複查即可。另外，只要每天保持良好心態，少吃含激素較高的食品，堅持適量運動就能有效緩解乳腺增生。
13、盆腔積液
3釐米以下不用治
“盆腔積液”聽起來非常可怕，其實人體的盆腔、腹腔並不是乾巴巴的一塊“土地”，腹膜、大網膜、腸管等都會分泌一些液體，這些液體通常起到潤滑和保護盆腹腔器官和組織的作用。而“盆腔積液”僅是一種表現，而不是一種疾病，更確切地說是影像學對盆腔內液體的一種描述。
幾乎每個女性都會有不同程度的盆腔積液，一般女性都在 3 釐米以下。3 釐米以下可以視為正常範圍，如果沒有其他不舒服的症狀，是不需要治療的。
“那如果稍微多於 3cm 呢?”如果是排卵期、月經期或者月經剛結束的時候，積液可能會略有增多，但如果沒有其他任何異常，即使稍微多於 3cm 也不必大驚小怪。
14、溼疹
一瓶潤膚霜就搞定
得了“溼疹”又癢又疼，很多人愁得不得了。輾轉治療，散盡千金，也不見好。然而如果醫生告訴你，對付大部分溼疹，潤膚霜就行!你信嗎?
其實溼疹是一種由多種內外因素引起的“面板過敏”反應，想要保護好面板，就得保護好面板的兩層結構，一層是面板角質層，一層是角質層外覆蓋的一層脂膜。
看似普通的潤膚霜既能更好地保護面板屏，又能減緩刺激反應。抹潤膚霜要遵循三原則：量足、多次、按摩。
⑴量足：在用量上，針對面板乾燥，患有特異性皮炎的孩子，要使用超過平時潤膚的用量，厚厚地抹上一層，因為量大才能起到作用，一般一週就要用完250克。
⑵多次：除了量足，還得每天反覆多次，不厭其煩地塗抹，加固保溼力度。一般而言，一天抹上4到6次才算正常。並不是洗完澡才抹，不洗澡也得抹!
⑶按摩：除了用對量，還得學會塗法，否則三下五除二一股腦推勻，反會傷害面板。正確的塗抹手法是，手掌、手指形成一個扇形面，輕輕地把藥膏推開，輕輕地揉，按摩，讓潤膚霜吸收得更均勻，給孩子揉得更舒服。同時，揉搓還能起到一個止癢，按摩面板的作用。
15、耳鳴難眠
泡腳加白醋
經常性的耳鳴會令人心煩意燥，難以入眠。
最簡單有效治療耳鳴的方法就是：在晚上洗腳的時候加點白醋，就可以幫助你緩解耳鳴，甜美入夢。
睡前用熱水加白醋沐足，每天 1 次，每次 30 分鐘為宜。水溫在 38℃~42℃ 左右為好，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的湧泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然後擦乾。
16、偏頭痛
多吃含鎂的食物
“頭痛不是病，疼起來真要命”，有偏頭痛的人群經常靠止痛藥緩解，也沒有根治。治療偏頭痛，多吃含鎂的食物就能夠止痛。
近年來醫學界注意到，鎂離子可能在偏頭痛發作機制中扮演重要的角色，尤其是對偏頭痛的患者進行檢測後發現，他們普遍存在著低鎂的現象。
推薦經常偏頭痛的患者吃點蔬菜、小米、蕎麵、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。特別推薦紫菜乾，因為紫菜裡含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱。，而鎂對偏頭痛有預防作用。
17、胃燒心
嚼花生調胃液
不少人吃完飯經常會出現“燒心”的症狀。遇到燒心、泛酸的毛病，可以嚼幾粒花生緩解。
取 3～5 粒生花生，細細咀嚼，慢慢嚥下，每日三次，可調節胃液。花生具有益胃的功效，生花生經過充分咀嚼研磨後，會產生一種漿液，可抑制胃酸，減輕胃部壓力。
18、灰指甲
用大蒜+醋浸泡
“得了灰指甲一個傳染倆”，灰指甲聽起來很可怕，其實用“大蒜+醋”浸泡就可以起到治療的效果。
灰指甲學名甲癬，為面板真菌感染所致。陳醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用於灰指甲的治療。
取老陳醋 250 克，大蒜 250 克，將大蒜搗碎放入瓶中，瓶子以能伸進手為宜，倒入陳醋，浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡 15~20 分鐘，浸泡過程中，蒜醋液必須漫過病甲。每次浸泡時間不可過長，堅持3個月左右即可治癒。
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