1、飲食在結直腸癌中，是一個很重要的發病因素，尤其是“三高一低”飲食，就是高脂肪、高蛋白（紅肉，即豬羊牛肉）、高糖和低纖維素的飲食結構。還有愛吃燒烤、紅燒魚一類的煎炸烤食物。美國曾經有過很高的腸癌發病率，和高脂肪、蛋白的西餐飲食習慣有密切關係。但後來隨著飲食調整，積極鍛鍊，發病率又下去了。高糖的飲食，也和腸癌發病關係很密切。
2、鼓勵良好的運動習慣。研究資料表明，“安坐不勞”，即長時間不運動，是腸癌發病率增高的重要原因。散步、騎自行車都是鍛鍊。
3、愛熬夜、睡眠無規律的生活習慣，也會加大腸癌發病率。
預防還有重要一點，就是關注癌前病變。腸腺瘤、腸息肉、潰瘍都要重視。尤其是腺瘤和息肉。雖然從腸腺瘤和息肉，發展到腸癌是一個很長的過程，甚至需要七八年，但這是一個明確的癌前病變，所以發現息肉和腺瘤就要切。
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