刮痧，是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在面板相關部位刮拭，使經絡穴位處充血，疏通經絡、舒筋理氣、驅風散寒、活血化瘀、消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病作用的一種外治療法。
現代科學證明，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液迴圈，對於高血壓、中暑、肌肉痠疼以及各種風寒痺症都有立竿見影之效。
刮痧的用具十分簡單、方便，凡是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、湯匙、搪瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為治療，還是採用正規一些的刮痧板比較好。
水牛角刮痧板對面板沒有任何不良刺激，加之水牛角本身也是一味中藥，具有發散行氣，活血和潤養的功效。因此我們首推水牛角材質的刮痧板為臨床常用。
刮痧之前，首先要對刮痧板和施刮部位進行消毒，然後在面板表面塗一層潤滑劑（刮痧油、香油），按不同疾病確定相應的經絡和穴位進行刮拭。刮拭方向一般從頸到背，先上後下，從內向外。刮板與面板保持在45度左右即可。每個部位3－5分鐘，最長不超15分鐘。
中醫認為，“痧”不是刮出來的，而是自身的氣血頂出來的，因此對於一些不出痧或出痧少的患者，切不可強求出痧，應以患者感到舒服為原則，“舒其所欲舒，而勿強開其所閉”說的就是這個道理。出痧後一至二天，面板可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。
有些患者當看到“出痧”的面板紅紅的，會有些害怕。其實，不必擔心，因為這對面板是沒有損害的。 一般情況下，面板上的“瘀血”會在3~5天內被新鮮血液替代排出體外，遲一些的也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害面板，而且由於這種方法活血化瘀，加強了區域性的血液迴圈，會使面板變得比原來還要健康、美麗。
我們疼痛理療科常用刮痧療法治療頭痛、落枕、頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、感冒、發燒等疾病，均收到了滿意的療效。其實刮痧療法不僅能治病，還可以起到保健的作用。只要面板沒有什麼疾病（尤其是出血性疾病），沿著經絡適當刮一刮，使阻滯的經絡疏通開來，氣血執行的會更加順暢，對身體還是大有裨益的。
“那麼刮痧會不會有什麼副作用呢？”很多患者常會這樣問我們。其實，刮痧和鍼灸、按摩等方法的原理類似，都是對人體的經絡、穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已，因此只要手法適當是不會有什麼副作用的。
但是刮痧和鍼灸一樣，也有可能出現暈針一樣的暈刮現象。所以我們建議患者在空腹或過度疲勞的情況下最好不要刮痧。如果刮痧後出現頭暈、心慌、出冷汗、噁心欲吐等暈刮症狀時，應迅速讓患者平臥，同時飲用一杯溫糖開水或指壓百會穴、人中穴、內關穴以緩解症狀。
此外，刮痧治療時還應注意室內保暖，刮痧完畢後，應避免風直接吹到刮拭的部位。刮痧出痧後30分鐘以內不要洗涼水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。
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