膝蓋是腿部重要的支撐點，但很多人在日常卻疏於對這個部位進行保養，因此大家在日常就會出現膝蓋痛。那麼這個部位痛究竟是什麼原因造成的呢?今天就給大家介紹下膝蓋疼是怎麼回事以及怎麼保養膝蓋，這樣才能夠讓大家變得更加長壽。
膝蓋痛的原因
1、外寒刺激
對於會出現膝蓋痛，很多人主要就是因為外寒刺激造成的。當外界溫度下降時，你不注意對膝蓋部位進行保暖，讓它受到寒風的刺激，從而就會造成膝蓋痛。
因此對於這些人群來說，在天氣轉涼的時候就不要再露腿部了，注意對膝蓋部位進行保暖，並且在日常要注意給身體排出溼氣，在每天晚上回到家中之後，你不妨洗個熱水澡，在洗澡的過程中把淋浴頭拿下對著腿部兩個膝蓋進行沖洗，有助於打通膝蓋部位的血液迴圈，而且還能夠把這個部位存在的寒氣排出去。
在做完這件事之後，大家需要用手掌去慢慢的按摩自己的膝蓋，長期堅持不僅能能夠讓膝蓋痛的情況減少，而且還能強健膝蓋。
2、風溼性關節炎
第二種會造成膝蓋痛的原因就是風溼性關節炎。當患有這種疾病的時候，腿部會不時有刺痛感，甚至連上下樓梯都會變得比較吃力。
在面對這種情況的時候，大家只能夠進行慢慢的調理，比如說大家可採取中醫的鍼灸治療方法，通過鍼灸來刺激膝蓋部位的血液流動以及緩解疼痛感。最好不要在家自己鍼灸，因為你不是專業的中醫，因此你在鍼灸的手法上面往往會有所欠缺，因此大家可去相關的中醫院尋求治療，這樣不僅安全而且高效。 對於患有風溼性關節炎的人群來說，在日常的飲食中不妨適當的喝點酒。因酒性溫，能夠活絡經血、驅寒養生，所以適當的喝酒，對於治療風溼性關節炎來說，是有一定效果的，大家可以試一試。
3、半月板受傷
在膝蓋部位有半月板的存在，一旦這個部位受到外力刺激，從而造成損傷，那麼就會讓人出現膝蓋痛。而對於半月板受傷的人群來說，在日常的表現差異是比較多的，比如說有些人在這個部位受傷之後，就會出現區域性腫脹，並且疼痛。而有些人這個部位疼痛主要就是在做特定的動作時會出現，如果不做這個動作之後，疼痛感自然會消失。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。