2017年2月，國家癌症中心公佈了最新的中國癌症統計，該統計根據2016年全國腫瘤登記中心收集的全國各登記處惡性腫瘤登記資料，估計了2013年中國惡性腫瘤發病率和死亡率的統計資料。該統計資料涵蓋31個省市自治區，包括43個高城市化城鎮，83箇中等城市化城鎮和129個低城市化城鎮。統計顯示，乳腺癌已經成為威脅女性最大的“紅顏殺手”。
不同城市女性前10位高發癌症
從統計中可以看出，城市化水平越高，女性患乳腺癌的機率越大。儘管乳腺癌的發病率在女性中發病率很高，但早期發現的話治癒率也非常高。所以，學會乳腺癌自查方法非常重要，下面就教您幾個自查方法： 三臥：平躺下來，右肩下放一枕頭，將右手彎曲置 於頭下，重複第二步。
什麼時候應該進行乳房自檢？
進行自檢的最佳時期是經期後的一週內，這時你的乳房不會太柔軟或腫脹。如果你經期不是很正常，可以在每月的同一天進行自檢。對於孕期、哺乳期或進行過乳房植入手術的女性來說，進行規律性乳房自檢更是有必要的。
自檢具體是怎麼操作的？
一看：面對鏡子雙手下垂，看乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，面板及乳頭是否有凹陷或橘皮樣改變。
二觸：左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，用指腹輕壓乳房，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外(約3-4圈)至全部乳房檢查完整為止，右側同理。
四壓：除了乳房，亦需檢查有無腋下淋巴結腫大，最後再以大拇指和食指擠壓乳頭，注意有無異常分泌物。
進行乳房專業檢查間隔多長時間合適？
除了自檢外，專業醫生的檢查也很有必要，20-39歲的女性，需要每一年檢查一次，40歲以上的女性，需要每半年檢查一次。
乳腺癌防範小貼士補充魚類蛋白日本、韓國、北歐女性的乳腺癌發生率較低，這與常吃魚類有關。魚類中的必需氨基酸和OMEGA—3脂肪酸可抑制癌細胞形成，可常吃沙丁魚、青魚、墨魚等。
遠離高脂食物如果飲食中包含大量的飽和脂肪，患上乳腺癌的風險會更大。建議日常飲食掌握好肉類、乳酪、黃油、加工食品的進食分量。
穿對內衣文胸尺寸太大會使乳房下垂，尺寸太小穿起來又會有壓迫感，嚴重時還會影響乳房血液迴圈及淋巴的正常回流。
保證足夠睡眠每晚睡眠不足6小時的婦女患乳腺癌的危險是睡眠時間充足婦女的兩倍，每晚7-8小時的睡眠可保持正常身體節律，有利於降低癌症危險。
給乳房做保養胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。平時也可以做一些擴胸運動，有利於胸部健美。產後女性堅持母乳餵養，可以降低患癌症的風險。
除上述幾點防範小貼士外，內在因素也不能忽視。
基因是人類遺傳的物質基礎，是 DNA 分子上具有遺傳效應的功能片段。生物體的出生、成長、衰老、死亡等一切生命現象都與基因息息相關。基因是影響甚至決定人體健康的內在因素，與疾病發生相關的基因就叫做疾病易感基因。由於不同個體的基因之間存在一定差異，有些人天生就容易患某些疾病，即攜帶與疾病發生相關的易感基因型，當這些易感人群接觸環境中不良因素時，其疾病發生機率比不攜帶疾病易感基因型的人群要高。所以瞭解人體內疾病易感基因的情況，可以幫助預測出疾病發生的風險。
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