有些女性認為，雌激素低對受孕的影響不大，其實這種觀點是錯誤的，雌激素對懷孕是有一定影響的，建議先調理，再懷孕。雌激素對懷孕到底有什麼影響，又該如何調節呢？
一、雌激素對受孕的影響
雌激素對於維持子宮內膜厚度，卵泡發育成熟有重要意義，雌激素低的女性可以表現為卵泡不發育，長不大，子宮內膜變薄等，是有可能影響受孕率的。因此需要給予外源性雌激素補充，調整內分泌，為受孕做準備。
二、雌激素低的主要表現
1、潮熱
在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處於無政府狀態。
2、腰痠背痛
疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
3、面板黯淡
你可以想象一下月經來之前的幾天和月經來潮時面板的狀況：乾燥、晦暗、缺乏光彩，細小的皺紋也變得更加明顯。這個期間身體裡雌激素最少。
4、精神、神經症狀表現異常
如焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、易哭、疲乏、面板蟻走感等，總覺得成群的螞蟻在面板上、頭髮裡爬來爬去，很難受，經面板科檢查卻並無異常發現。
5、骨質疏鬆
女人在絕經期間，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現“骨質疏鬆”。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折；身高縮短、駝背;出現腰痠背痛的症狀。
6、心悸
更年期婦女說這種感覺簡直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜並不大，自己卻感到一陣心慌，心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反覆做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果常常正常，充其量發作時表現為竇性心動過速。
7、性困擾
性慾低下，陰道乾燥，外陰瘙癢，性交疼痛或者情緒總是不穩定，性格有很大的改變，易發脾氣，總處於煩躁狀態。
三、調理方法
要補充雌性激素，注意補充營養，做到營養均衡，飲食結構合理。
1、植物雌激素類食品
除大豆及豆製品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中，植物雌激素含量也很多。另外亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素。
2、維生素D
維生素D主要來源於飲食，如牛奶和魚等。如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
3、富含硒和鋅的食物
（1）含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
（2）要放鬆心情，調整好自己的心態，減少壓力。
（3）要生活規律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動。
除了飲食的調理不能掉以輕心，也應該從心理衛生、生活規律、維持理想體重、充足的睡眠、緩解生活壓力，以及適量的運動等方面著手和注意，標本兼治，才是青春永駐的祕訣。體內飽和脂肪過多，會刺激雌激素過度分泌。脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促進乳癌細胞形成。熬夜、人流等不科學的生活方式都會導致體內雌激素水平下降。體內雌激素不足，不僅要避免不科學的生活方式及飲食習慣，同時還應該在日常生活中，儘可能攝取更多含植物雌激素的食物。在食補實在還不夠的情況下，女性朋友還可以選擇注射藥物的方式來補充雌激素，但我極力不推薦這種方式。另外，雌激素過高也是不好的，維持平衡才是最好的。
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