度過了炎炎夏日，很多MM終於鬆了一口氣，再也不用為了防晒而煩惱了，再也不用抹上防晒霜、戴上墨鏡、打上太陽傘…全副武裝的出門了。其實不然，秋冬防晒一樣很重要。無論在任何季節，都不能忽略紫外線的防護。紫外線一年四季都在照射著，稍不留神，白皙透亮的肌膚就會漸漸失去光華。
有一句經典的話“紫外線是美容的大敵！”長波紫外線UVA和中波紫外線UVB看不見、摸不著，但確實會穿透面板，並對面板造成損害。長波紫外線UVA在白天始終存在，即便在陰天、多雲的情況下，甚至甚至在室內，UVA也可以穿過玻璃直射進來，因此每日UVA防護對防止色素沉著和預防光老化必不可少，即使人在室內也要注意防護。
建議有防晒需求的人士，要在一年的不同季節裡使用同時對兩種紫外線都能很好防護的廣譜防晒品。
提到防晒，一定要談談“SPF”。所謂防晒係數SPF （Sun Protection Factor），是防晒功能的指標。SPF代表該防晒品在UVB的照射下保護肌膚不被晒紅、晒傷的時間。
一般來說，平日使用的SPF在18以上，日晒前20分鐘塗抹，最有效。長時間的戶外活動，應該在SPF30以上，而且應該每2－3小時重複塗抹。另外，因為近年來對UVA的認識，大家更願意選擇防UVA功能的產品。理想的防晒品應該是SPF25＆PA＋＋＋。
秋冬防晒很重要，出門到戶外享受陽光的同時，即使在冬天較冷時，也需在暴露於空氣中的部分塗抹防護品。同時還可吃些可防護UVA、UVB的食物，比如具有抗氧化功效的維生素C、維生素E，綠茶和紅茶也是具有很好的抗氧化功效的食品。
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