術後4周內，每天至少2小時俯臥
冰敷
1、超市、藥店購得的冰袋冰箱冷凍後，以乾毛巾包裹後放在患側膝蓋上。或者將超市購買的玉米粒、青豆等置於塑料袋中，放冰箱冷藏室後拿出使用。
2、每次冰敷不超過15分鐘，同一部位兩次冰敷之間需相隔2小時。
3、冰敷沒有時限，只要關節仍然有腫脹，即可適當冰敷。
4、術後康復鍛鍊後有關節脹痛感，均應該進行冰敷，以減輕可以預防的腫脹和疼痛。
柺杖、支具及行走
1、術後4周內一定要使用雙柺。
2、多數情況，下床行走時手術側的腳可以踩地，部分負重。
3、請注意：盂脣縫合的病人，術後4周內扶雙柺行走時，手術側腳不能踩地。
4、術後5-6周逐步過渡到單拐，直至棄拐。
5、注意：用對側(非手術側)的上肢扶拐。
6、棄拐時間可以根據自身情況有所延長。
日常生活注意事項
扶柺杖行走僅僅是為了滿足生活自理，不鼓勵過多行走。
術後無需一直臥床，可以坐。但在術後4周內，坐的時候軀幹應向後靠，使軀幹和大腿之間的角度>90度。
條件允許的情況下，儘量使用坐便器。
術後4周內，睡覺時儘量不向手術側臥，以免壓迫傷口。
髖關節活動度練習
先仔細閱讀下圖，理解髖關節各方向活動的說明。
被動活動度練習
術後4-6周
環轉運動
按照下列圖片指導，由家人幫忙，被動活動髖關節(自己不要發力，要藉助他人之力)，使髖關節產生環轉運動，避免關節內瘢痕形成。
術後4-6周僅通過環轉運動進行關節活動度的被動練習。但是注意術後4周內髖關節活動度有限制：
1、前屈4周內不超過90°；
2、伸展輕柔地進行，不要太快；
3、外展3周內不超過30°；
4、外旋4周內禁止外旋；
5、內旋無限制。
術後4-6周內，每天至少2小時俯臥
1、俯臥的目的是持續牽拉髖關節前方關節囊，避免關節囊攣縮導致髖關節伸直受限。
2、俯臥可以分次進行，一天俯臥的時間總和達到2小時即可。
手術6周後
1、可以參照下圖所示，逐步進行相關的主動活動度練習(自己發力)。
2、弓箭步練習，健側腿在前，手術側腿在後。目的是充分牽拉髖關節前方關節囊。
髖關節周圍肌肉力量練習
橋式訓練
橋式訓練的次序是，先做雙腿橋式，熟練掌握動作要領後;做雙腿橋式+健側單腿橋式，可以順利完成後;做雙腿橋式+健側單腿橋式+患側單腿橋式。
1、雙腿橋式鍛鍊(術後2周後進行)
如下圖所示：仰臥位，屈膝屈髖，始終保持雙膝分離，與肩同寬。臀部肌肉收縮緩慢抬臀，離開床面，直到軀幹和雙腿成一直線，注意：上肢不要用力，臀部抬起時必須收緊肛門使臀部肌肉充分收縮。
每天抬50-100次，可以根據自身情況分組進行。
2、單腿橋式鍛鍊(熟練完成雙腿橋式鍛鍊後再進行)
如下圖所示：僅用患肢作支撐臀部肌肉收縮，緩慢抬起臀部。仰臥位，屈膝屈髖，始終保持雙膝分離，與肩同寬。臀部肌肉收縮緩慢抬臀，離開床面，直到軀幹和雙腿成一直線。
注意：上肢不要用力;臀部抬起時必須收緊肛門使臀部肌肉充分收縮;兩膝蓋儘量保持同一高度。
每天抬50-100次，可以根據自身情況分組進行。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。