暑假到來了，是學生們休息身心的好時候，但是因為90％的外界資訊來自眼睛，眼睛可天天、時時不閒著哦，那麼該如何愛眼呢？
首先要處處注意安全，防止眼部外傷。青少年活潑好動，正是眼外傷的易發年齡。一定要有安全護眼的意識，平時不要玩弄尖銳的物體，如錐子、剪子、針和骨針等。彈弓和能夠彈出石頭塊的玩具也要慎重使用。在製作玩具和航空模型時，使用剪刀、錐子或用剪刀剪鐵絲時，更應注意防止刺傷眼睛。
一旦不小心發生處傷或進入眼內異物，最怕發生感染，即使微小的傷口，也必須儘快去醫院診治。如果是液體濺入眼中，要馬上用大量清水沖洗，然後儘快去醫院診診治。切不可害怕家長責備而不告知家長，延誤了治療時機，造成更大的損失。
假期裡戶外活動的時間多了，夏天光照強，外出不僅要給面板適當防晒，眼睛也要防晒，當人們在地上的影子與身高等長的時候就應該配戴墨鏡或遮陽帽，以防光線晒傷眼底，還能夠減少成年以後白內障的發生。
還要講究眼部衛生。眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等於直接把病菌“種”到眼睛上。
不揉眼這個好習慣可以把紅眼等夏天多發的傳染性眼病拒之“眼”外。還要注意不與別人共用毛巾、泳鏡等用品，防止互相傳染，在游泳後點一兩滴抗菌素眼藥水預防感染。
用眼要注意休息。人的眼睛看書看電腦等近的物體時需要眼內的睫狀肌調節，時間長了也會疲勞，造成近視，所以應當給眼睛適當的休息。
假期裡沒有了每節課45分鐘後的10分鐘課間休息，切不可連續坐在桌前看書和電腦半天不動，特別是打遊戲，尤其加重眼睛的負擔，久了就會形成近視。要自已想著注意眺望遠處，放鬆眼睛調節，還應該做做眼保健操，幫助眼睛放鬆。
良好合理飲食習慣有助於眼睛健康。暑期天氣炎熱，容易胃口不佳，只想吃冷飲，更容易偏食，這樣會造成許多眼病。
要多吃瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類、胡蘿蔔等含有豐富的蛋白質和含有維生素A的食物。避免夜盲症和乾眼病。多吃青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等多種新鮮蔬菜和水果含有維生素C的食物對眼睛也有益。
另外豐富的鈣對眼睛具有消除眼睛緊張的作用，如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富，燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。