每學期的考試前是青少年學生學習最繁重的時間，學生們常整天做業、練習題、讀書、背課文等。這段時間也是最容易發生與加重發生近視的階段，特別是小學、初中、高中畢業班的學生，更應該注意用眼衛生，保護好眼睛，預防發生近視與加重近視。
長時間看書怎麼會形成近視呢?看書學習時間過長，眼睛需要長時間的調節，容易造成調節痙攣，睫狀肌的調節效能減弱，引起晶狀體的調節變化降低，使晶狀體長期處於變凸的狀態，既使在看遠處時亦不放鬆，導致遠視力降低，就成為“假性近視”。又因考試前這段時間學習任務重，長時間的看書眼睛得不到及時的休息和治療，進一步發展成真性近視。此外，看書過久雙眼長時間的輻輳，眼外肌高度緊張壓近眼球，久則會使眼球前後徑變長形成近視。
有些已患近視眼的學生，為了看清字型常把書本放得很近，這就更增加了眼睛的調節力，再加上長時間的看書做作業，更容易造成調節痙攣，使眼睛出現視力疲勞，看字不清，眼脹痛，視力下降，近視度加深。
另外視力疲勞還會引起大腦皮層的過度緊張，出現前額部緊張感或疼痛，甚至眩暈，噁心等症狀。這樣，所學的內容不能夠很好感領會，也不可能加深記憶。一般身體較弱的學生，就容易發生這些全身症狀和近視眼。
為了預防近視眼的發生與加重，要防止視力疲勞引起的全身不適，有長時間看書學習習慣的同學、特別在臨近考試時，要注意閱讀時間不能持續太久，一般應在1小時左右就要適當休息10分鐘。休息到室外活動一下，讓眼睛往遠處5米以外的地方眺望，並可做眼保健操，以使緊張狀態下的眼調節肌得到鬆弛緩解，消除痙攣，解除疲勞，視力得到恢復，這樣對身體和記憶也有好處。同時可滴用珍視明、艾維多等眼藥水以消除眼疲勞，也可在晚上睡前滴用託品卡按、美多麗、賽飛傑眼藥水，使原來持續收縮的睫狀肌得放鬆。另外每天閱讀的總時間也要所限制，最多不能超過10~12小時。
在生活上要保持充足的睡眠，青少年的睡眠時間一般在8~10小時。儘量不看或少看電視。飲食中的熱能及各種營養素種類要齊全，應給予高蛋白食物如肉、魚、奶等。維生素A類對於眼睛視覺功能的形成和發揮具有重要意義，而維生素類在人體內不能合成，必需從食物中攝取。動物肝臟、乳類、蛋黃、魚肝油等維生素A含量較高。新鮮水果含大量維生素C，應多給以補充。最好能在忙中抽空參加一些體育鍛煉，這樣對眼睛和身體都有好處。
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