1、從事長期且是長事近距離作業者，應每隔20~30分鐘後有休息3~5分鐘，閉眼或向遠處眺望一會兒。也就是無論看書、寫字、看電視、打電腦等看近都要這樣做。
2、光線須合適，光線要充足舒適，光線太弱在正常的距離下看近是看不清就會越看越近，光線太強會讓眼睛受到光線刺激太大，眼睛會很容易疲勞。光線要避免反光，桌面邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
3、看近的距離，也就是閱讀或書寫時，書與眼睛之間的距離要以33釐米為好，應保持正確的姿勢，且桌椅的高度也與休格相配合，不可勉強將就。
4、要做到“六個不要”
即是a：不要躺著看書；
b：不要連續長時間看近；
c：不要趴在桌子上歪頭看東西；
d：不要在光線太暗或太亮的地方看東西；
e：不要勉強看太小的東西、印刷不清的書或顯示不好的螢幕；
f：不要走路、坐車看書；
5、坐姿態在端正，不可彎腰駝背，越靠近或趴著看近就易造成睫狀肌過度緊張，進而造成近視。
6、有規律的生活習慣，保證睡眠充足，睡眠不可太少，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
7、看電視距離勿太近，看電視時應保持與電視畫面對角線6~8倍距離，一般情況下是三米以上，並要每30分鐘一定要休息片刻。打電腦連續上機不要超過一個小時。
8、日常注意用眼衛生，不要用手亂擦眼睛，如眼睛發生炎症或眼疾，應積極治療。
9、多做戶外運動，經常眺望遠外放鬆眼睛，防止近視，與大自然多接觸青山綠樹，有益於眼睛的健康。
10、營養攝取應均衡，不要偏食，要特別注意維生素B類的攝取（胚芽米、麥片酵母），拒接碳酸飲料。
11、定期做視力檢查，凡視力不正常者應到醫院眼科做進一步的眼睛檢查。
12、不要在陽光太強烈與風沙太大時外出門，以防止紫外線與沙塵的傷害。不要看藍色光源或電焊光源，它們的紫外線很強，防止紫外線灼傷。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。