1、不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦螢幕不清晰。
2、電腦螢幕頂端高度要略低於眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦螢幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。
3、電腦螢幕和眼睛距離60釐米為宜。
4、經常眨眼睛，達到滋潤眼睛功效。 凝望電腦螢幕每隔1小時應休息10-15分鐘，如果可閉起眼睛、遠眺等都能達到完全休息。同樣，眼睛的肌肉也需要運動，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望遠處，或做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上有活血功能。
5、如果平時眼睛很容易乾澀，可以補充人工淚液。不過有一點要注意的是，一般單瓶包裝大多含有防腐劑，不要過多使用。
6、注意光線刺激。很多白領喜歡夜間玩遊戲，為不影響他人而往往需要關掉燈光，電腦螢幕光線直接刺激眼球，對眼睛傷害很大。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。