1、直腿抬高訓練防止神經根瘢痕粘連及靜脈血栓形成
2、腰背肌功能鍛鍊（恢復正常的腰背肌功能，防止長時間臥床肌肉費用性萎縮等）
3、佩戴腰圍適當下地活動(避免長時間臥床的各種併發症及不適感，爭取早期恢復正常生活與工作）
4、不同姿勢椎間盤壓力不同（壓力越大，復發可能性越大，注意術後姿勢儘可能減少復發機率，但不要過度擔心復發而長期臥床，畢竟復發機率還是非常低的）
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
1、直腿抬高訓練防止神經根瘢痕粘連及靜脈血栓形成
2、腰背肌功能鍛鍊（恢復正常的腰背肌功能，防止長時間臥床肌肉費用性萎縮等）
3、佩戴腰圍適當下地活動(避免長時間臥床的各種併發症及不適感，爭取早期恢復正常生活與工作）
4、不同姿勢椎間盤壓力不同（壓力越大，復發可能性越大，注意術後姿勢儘可能減少復發機率，但不要過度擔心復發而長期臥床，畢竟復發機率還是非常低的）
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。