數百萬人受到各種慢性疼痛的困擾。對於腫瘤患者來說，癌症疼痛是一個十分普遍的問題，目前全球每天至少有500萬癌症病人在遭受著疼痛的折磨，晚期癌症患者的疼痛發生率更高。在我國，最近的調查顯示，有50％以上的癌症患者伴有疼痛。因此，有效地為這些患者解除疼痛，無論是對患者還是對他們的家屬來說，都是一個重要問題。
1、藥物治療—三階梯止痛
（1）第一階梯
患者表現：疼痛可以忍受，不影響正常生活，基本不影響睡眠。這樣的疼痛為輕度癌痛。針對輕度癌痛所採用的止痛藥物為第一階梯用藥。
（2）第二階梯
患者表現：疼痛持續存在，並影響到睡眠和食慾時，就升級為中度疼痛。此時在應用第一階梯用藥的基礎上，應該加用第二階梯止痛藥。
（3）第三階梯
患者表現：癌痛劇烈、難以忍受，致使睡眠和飲食都受到嚴重干擾，晚間入睡困難、疼痛加劇。此時採用一般的止痛藥物已基本無法控制疼痛，採用其他鎮痛藥或弱效阿片類藥物也達不到滿意的鎮痛效果，此時就應該使用第三階梯的強效阿片類藥物了。
特別需要說明的是：腫瘤患者在用藥時應諮詢專科醫生，在醫生的指導下科學用藥。在沒有徵得醫生的同意前，請不要輕易改變藥物的種類和劑量。
除了嘗試各種藥物來緩解疼痛外，自然療法和生活方式的改變也常常對緩解疼痛有良好的促進作用。
2、改善睡眠質量—睡個好覺
睡眠不足更容易觸發疼痛。那麼睡多少時間合適呢？答案是大多數成人以每晚7-8小時為宜，個別因人而異。簡而言之就是你清醒和恢復活力需要的時間。
3、適當鍛鍊
癌症患者的運動原則是量力而為，循序漸進。根據癌症型別選擇運動方式。
（1）體能好的癌症患者
體能較好、可以自由活動者，首先推薦的是散步或步行，散步運動量不大，且簡單易行，不受時間、空間等條件限制，可提精神、調氣血，練筋骨，每次20分鐘到30分鐘，每週步行4-5次。做操、打太極操、瑜伽等也適合輕度癌症患者。
（2）體能不好的癌症患者
臥床不起的患者，可依靠家屬和醫護人員按摩其肢體，協助翻身，自己也要嘗試伸展四肢，防治關節僵直與肌肉萎縮。
（3）其他型別的癌症患者
可詢問醫生後選擇適合自己的鍛鍊方式。不過，當身體出現以下狀況時，則不適合運動。
①化療進行期間之前3天，可能體力差、抵抗力弱，可暫停運動。
②白血球太低(3000/mm3)時，有感染的風險。
③血小板太低(50000/mm3)。
④血紅素太低(10g/dl)。
⑤發燒超過38℃。
⑥休息時心跳過快(>100)，心跳不規則。
⑦異常疲倦、無力、頭暈、痠痛、骨頭痛。
⑧運動時很喘、噁心、血壓急速上升。
⑨運動後感覺非常疲倦，休息30分鐘依然無法恢復。
需要特別說明的是：各項運動不是人人合適，選擇運動要根據病人具體情況而定，無論決定進行什麼運動，開始之前，應當告知醫師，進行科學的評估，看病狀況是否適合。
4、心理暗示療法—正向冥想
正視你所經歷的疼痛，而不是強行抑制。這聽上去很瘋狂，但通過放鬆和接受你所處的不適，你能更好的耐受疼痛。選擇一處安靜的地方，每天20分鐘，以一種舒服的姿勢坐著或躺著，慢慢地調整呼吸，用心體會身體的感覺和思想的變化。此法主要是增強癌症患者自身戰勝疾病的信心，已達到止痛的目的。
5、轉移止痛法
可坐在舒適的椅子上，閉上雙眼，回想自己童年有趣的樂事，或者想自己願意想的任何事，每次15分鐘，一般在進食後2小時進行，事後要閉目靜坐2分鐘;也可根據各人的愛好，選放一些快聲調的音樂，邊欣賞邊隨節奏作拍打、拍手等動作;還可看一些笑話、幽默小說，聽一段相聲。也可以培養興趣愛好，愛好讓人心情愉悅。專注愛好的同時減輕壓力，忘卻疼痛的困擾。這些都可以達到轉移止痛的目的。
6、社會聯絡
朋友間的傾訴能減輕焦慮，有利於更好的管理癌症疼痛。儘可能多參加一些朋友間的互動活動。
7、戒菸
吸菸可以使血流減慢，破壞血管內皮功能，增加疼痛敏感性，影響藥物療效。
結語
不可否認，藥物是疼痛發作時的最好治療，但不是唯一。嘗試其他治療方法同樣有助於緩解不適並掌握主動權。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。