一、女人衰老的原因
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三裡。
二、女人經期十三禁忌
一禁：劇烈運動和重體力勞動。二禁：貪食生冷。三禁：吃得太鹹。四禁：飲咖啡、濃茶。五禁：過量飲酒。六禁：活血化淤類藥物。七禁：緊身衣褲。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：貿然拔牙。十一禁：高聲唱歌。十二禁：情緒失控。十三禁：性生活。
三、生氣對女性的傷害
1、面板：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑；
2、子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮；
3、甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調；
4、大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老；
5、肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。
四、女人越吃越年輕
1、新鮮乳酪——搶救記憶力；
2、金槍魚 ——PK脂肪；
3、蜂蜜——淨化血液；
4、橙子——增強免疫力；
5、綠菜花——年輕心臟；
6、雞蛋——呵護乳房；
7、燕麥片——降低膽固醇；
8、花生醬——永葆青春；
9、咖啡——食物催情；
10、巧克力——走出情緒低谷。
五、女人貧血吃什麼補血最快
1、黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞；
2、胡蘿蔔：含大量維生素B、c，具有補血功效；
3、麵筋：含大量的鐵質；
4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等；
5、龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等；
6、蘿蔔乾：鐵質含量高。
六、女性長期吃辣，喝冰飲，容易患上婦科腫瘤
吃辣時不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液馬上會淤積在腸道和盆腔裡，易致痛經、月經紊亂，子宮還會縮小、變硬，易形成腺肌症等婦科腫瘤，大大提高不孕的機率。
七、讓她遠離乳腺增生
1、適時婚育哺乳；
2、夫妻生活和睦、生活規律；
3、心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高)；
4、避免使用含雌激素的面霜和藥物；
5、積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病；
6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。
八、來例假如何養生？
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰痠背痛等，其例項假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健健康康。第一天：小心偏頭痛。第二天：治療婦科炎症。第三天：補充維生素。第四天：體重略微下降。第五天：美髮和護膚。第六天：排出體內廢料。
九、5大養生補血食譜告別痛經
1、豬肝清煲薑絲湯：豬肝本就補血，而薑絲則具有去寒功效；
2、玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效；
3、烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能；
4、姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除溼及潤膚功效；
5、姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。
十、魔法痛經治療法
生不如死的“痛經”如今終於有了解救的方法。配料：(水，紅糖，紅花生，紅棗，紅豆，枸杞)來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦！
十一、10種女人最易得乳腺癌
1、乳腺增生多年不愈；
2、反覆做人工流產手術；
3、常用激素類藥品或化妝品；
4、有乳腺癌家族史；
5、未哺乳或哺乳過長；
6、肥胖或過多攝入脂肪；
7、精神抑鬱，經常生氣，心情不好；
8、反覆長期接觸各種放射線；
9、獨身未育或婚後不育；
10、13歲前月經初潮或絕經晚。
十二、山藥紅棗羹
女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。
1、將山藥洗淨，晾乾，然後去皮，切成小塊；
2、將紅棗洗淨,裝碗備用；
3、將山藥、冰糖一起倒進鍋裡，放入水，煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會；
4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋裡再煮上10--15分鐘，就好了！
十三、月經後吃什麼？
每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶 、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
少女孩子來月經時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴裡還長口瘡，這叫“上火下寒”。這時可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。建議用橘核沏茶。
女人不穿胸罩老得更快
隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但如果文胸選用不當，效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化“消失”，乳房會像“皮囊”一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來。
保養乳房的5類營養食物
1、補充脂肪：魚、肉和豆製品；
2、補充水分：每天堅持飲用8杯水；
3、補充膠原蛋白：肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚；
4、多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等；
5、補充鈣和維生素：捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。
消除經前乳房脹痛的小技巧
1、改變飲食習慣；
2、經常按摩乳房；
3、穿穩固的胸罩；
4、避免利尿劑；
5、不吃鹹；
6、試用熱敷；
7、防止肥胖；
8、用蓖麻油敷胸；
9、攝取維生素；
10、遠離咖啡；
11、切忌濫用藥。
女性常穿高跟鞋或導致不孕
女性穿高跟鞋的時候身體前傾，全身重量會過多地集中壓在前腳掌上，可能造成平足症、痙攣性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋時，骨盆會隨著身體傾斜而傾斜，久而久之會使骨盆腔位移，容易引起子宮位前傾，造成月經失調、性慾下降甚至不孕。
生薑紅棗水衝雞蛋絨，早上空腹喝，能驅寒暖胃、修復胃黏膜。受寒嚴重時三片生薑，不嚴重是2片，如果是用來保健1片生薑就可以了，紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開後改小火15分鐘，把雞蛋放碗裡攪拌均勻，用滾開的水去衝雞蛋。
能調陰陽又去斑的補血湯
例假結束後的第一週期間服用。這個時間段重點是滋陰養血，因為例假期血損失較大。推薦食療方：熟地6g，制首烏9g，當歸3g，炒白芍3g，阿膠6g，龍眼肉3顆，豬腔骨1節。煲湯喝。少放鹽少放調料。一週2-3次。
出現尿路感染症狀時，馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴(兩側皆有)，哪個刺痛就按揉哪個，大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鐘，當穴位的疼痛緩解時，尿路感染症狀可減輕或消失。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。