水果類
1、蘋果：富含一種叫做“類黃酮”的化合物，這種物質能夠延緩細胞衰老，有效預防心臟疾病。另外，蘋果可補充人體足夠的纖維質，還具有抗疲勞和增強體力的功效。
2、香蕉：香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作，對人的心臟和肌肉功能很有好處。
3、櫻桃：含有豐富的維生素和微量元素，並且含鐵豐富，每百克含鐵量最高可達到11.4毫克，遠遠超過其他水果，能幫助人保護心臟健康。
4、黑莓：同等重量，黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康有幫助。
蔬菜類
1、馬鈴薯：心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質及礦物質、維生素等。
2、菠菜：我們都知道葉酸可以有效的預防心臟病，恰好菠菜裡富含豐富的葉酸。
3、芹菜：芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能，芹菜葉子的維生素C含量比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。另外，芹菜中的纖維素含量也很高，最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發作的危險性。
4、木耳：食用木耳能刺激腸胃蠕動，加速膽固醇排出體外。
5、海帶：多吃海帶可以加速有害物質，如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。
6、玉米：玉米油含不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。