1、“虛”的感覺是怎麼樣?
“虛”的體質是覺“累，疲勞，犯困，沒有精神”等。體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起；比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個人的工作與生活壓力大，經常超負荷工作，經常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞;而讓身體經常處於這種疲勞中，我們器官的機能就開始下降，我們體質就是這樣開始變“虛”。
2、“寒”的感覺是怎麼樣?
“寒”的體質是感覺“怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷”等；當一個體虛的人在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受“寒”，特別現在女性平時穿衣少更容易讓身體受“寒”。
3、“溼”氣的感覺怎麼樣?
當身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“溼”氣，一個身體“溼”氣重的人， 就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。
特別注意：寒溼氣容易進入我們身體的5個主要通道是：
①肩頸部的“大椎穴”；
②前胸的“膻中穴”；
③肚臍部位的“神闕穴”；
④腰部的“命門穴”；
⑤腳底的“湧泉穴”。
從“大椎穴”進入的“寒溼氣”容易引起我們的“肩頸痠痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛 ，失眠多夢；從“膻中穴”進入的“寒溼氣”容易引起我們的"乳腺腫痛，乳腺管道阻 塞，小葉增生乳腺纖維瘤等症狀”; 從“神闕穴”進入的“寒溼氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的“寒溼氣”重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦 科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等”。其 實我們可以用一個例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個“陰暗潮溼” 的地方，這塊木頭很容易變質，發黴，長蘑菇等;我們女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個“寒溼”盆腔環境中，女性婦科就容易出現各種病變，所以女性的盆腔一定要保護好 。從“命門穴”進入的“寒溼氣”容易引起我們腰痠背痛，腰膝痠軟，各種腎虛，性功能下降等症狀;從“湧泉穴”進入的“寒溼氣”容易往上流動，容易引起漆關節痠痛，風溼關節炎等症狀。
“寒溼體質”是萬病之源，而體質“虛弱”的人，寒溼氣就更容易進入我們身體；所以當人體因各種原因感覺疲勞時，就可以通過排寒溼和補充陽氣及時恢復體力，不要讓身體器 官在疲勞中變“虛”；從而導致寒氣進入我們體內。中醫講：虛則補，寒者熱之。
4、“凝”的感覺怎麼樣?
當體內“寒溼氣”時間長了，就容易身體“凝”的現象；“凝”的意思是迴圈慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服。
5、“淤”的感覺怎麼樣?
“淤”的時間長易出現阻塞，身體易痠痛，麻木，脹痛，混身不舒服，還疏通過程中痧點全是黑，紫色的。
6、“阻塞”的感覺怎麼樣?
“阻塞”時間長了就容易生病，每個人生病不一樣。
7、“瘤”的感覺怎麼樣?
長"瘤"不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌病。
8、“癌”的感覺怎麼樣?
是個很恐怖的事情，那就不要等了。為避免風寒，請在日常生活中護住五大穴位，胸背腰 腹足底等！最簡單的補血法——晚上泡腳 保留下 不錯腳是陰血的大本營，三條陰經 都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。
一：晚上泡腳為什麼能補血
血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳——熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血、行血、和血、調血)，活血 化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經。
二：泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫; 夏天泡腳，祛溼除熱；
秋天泡腳，清腸潤肺；
冬天泡腳，丹田暖和。
生薑、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛溼邪。
白芍、益母草、當歸→痛經→痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調經;當 歸補血活血、調經止痛，還可以使面板白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
乾薑→風溼骨痛、怕冷怕涼→乾薑溫中散寒、回陽通脈。
黃芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病(陰虛所致)→花椒祛溼;黃芪補氣固表;透骨草 可以幫助藥物透過面板深入肌體，發揮藥力。
泡腳四忌諱：
一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時後。
二忌水溫過高。應40-50度。
三忌時間過長。應20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：經期或妊娠期婦女;有出血症狀的病人不可泡腳。
泡腳時：上半身不出汗，下身出汗→腎寒。
上身發熱，下半身不出汗→氣虛。
膀胱經拔火罐，刮痧，推拿都可以。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。