脾胃虛寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等因素引起的。其症狀表現為上腹不適或隱痛，常因天氣變冷、寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。得熱則減，遇冷遇寒加重。脾胃虛寒會導致各種胃部疾病的出現，嚴重的影響到身體健康。
因此一旦出現脾胃虛寒的症狀，就是需要加以調理，其調理方法如下：
1、注意安全飲食，由於脾虛胃寒以後，胃部對外部的刺激很敏感，因此，儘量少吃水果等生冷的食物，多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物；也不要飲酒和吃辛辣刺激食品。
2、學會穴位按摩，經常按摩足三裡、太溪、崑崙、中脘等穴位，還有一個重要的穴位就是天樞穴，一切胃部的經氣都在此處凝結，所以常按摩天樞穴自然可促進胃經的氣血升發，使得胃部不斷產生溫熱之感。
3、做好胃部保暖工作，無論是寒冷的季節，還是平時，都需要注意保護好胃部，避免它著涼受寒，外出時可以在腰部圍條腹帶，加強腹部的溫度，從而使胃部免受風寒的影響。
4、常喝熱茶，胃寒不能喝性冷的茶，避免對胃部刺激，可以喝溫性的黑糯茶、紅茶較好。平時也可以多喝些熱水。
5、注重飲食調理，脾胃虛寒的人可多吃韭菜、紅糖、羊肉、雞蛋、牛肉等。尤其是羊肉，羊肉具有溫補脾胃、溫補肝腎、補血溫經的功效，特別適合脾胃虛寒的人食用。
6、平時要養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，多鍛鍊身體，提高身體的抵抗力以及免疫力，這樣對於脾胃虛寒的調理工作是非常有利的。
7、日常調理的同時，也不能忽視藥物的調理，找個有經驗的中醫師開具溫中健脾的方劑調理，也是極為的重要。
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