預防痔瘡要從平時做起，應注意以下幾個方面：
1、體育鍛煉
要多進行鍛鍊，運動有益於血液迴圈，促進胃腸蠕動，預防痔瘡的發生。
2、定時排便
養成定時排便的習慣，糾正久忍大便的不良習慣，防止蹲廁時間過長。排便時應閉口靜思，不談笑。
3、保持肛周清潔
平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲。痔瘡患者可以便後用熱水坐浴，以洗淨肛門面板褶皺內的汙物，促進區域性血液迴圈，保持肛門清潔，並預防感染，以免誘發或加重痔瘡。
4、保證水分充足
攝入充足的水分能達到軟化糞便的目的，有較好的預防便祕的效果。每天要保證1000毫升的飲水量。每天早晨飲用冷開水，能刺激胃-結腸反射而達到促進排便的目的。
5、多食新鮮蔬菜水果
便祕是誘發痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物。維持成人正常排便的食物纖維攝取量為每日20克。另外，攝入香蕉、食物纖維飲料、水果、蔬菜或筍類、麥片、麩皮等多纖維食物均有促進排便的作用。
溫馨提示：預防痔瘡的關鍵是保持大便的通暢，平時避免辛辣刺激性的食物，禁菸酒，避免久坐等。對頑固性便祕應儘早到醫院診治，治療原發病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸黏膜感覺遲鈍，排便反射減弱，加重便祕，反使痔瘡發生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。