有些久坐的朋友，當忙完一天的工作，想要扭動身體，活動活動筋骨的時候，卻發現腰痛得不行！有的女性朋友，每到“大姨媽”報到的那幾天，也會腰痛難耐。現如今，很多人由於坐著的時間太長或是生活方式不合理，腰痛現象已經十分普遍。如何搞定腰痛的困擾？這6個妙方要看仔細啦！
腰痛一證有九，即腎虛、風、寒、溼、痰飲、氣滯、血瘀、溼熱、閃挫的不同，主要症狀亦不相同。腎虛痛者，應屬虛勞範圍，茲不重述。
1、風寒腰痛
主要是指外感風寒發為腰痛者。
主症：腰痛，惡風寒，頭痛身疼。苔白脈浮緊。
治法：祛風散寒。
方藥：九味羌活湯(《此事難知》)。
羌活10g，防風10g，川芎10g，蒼朮10g，細辛3g，黃芩10g，生地黃15g，白芷10g，甘草3g。
如偏風溼者，其腰重痠痛，宜發表祛溼，改羌活勝溼湯。
方藥：羌活10g，獨活10g，川芎10g，蔓荊子10g，藁本10g，防風10g，甘草3g。
2、寒溼腰痛
主要是指陽虛內寒，寒從內生，溼從寒化。
主症：腰痠重冷痛，得熱痛減，手足欠溫，頭暈肢倦，骨節疼痛，口不渴，二便調。
治法：溫陽散寒，真武湯。
方藥：附片15g(先煎半小時)，白芍10g，白朮10g，茯苓15g，生薑10g。
3、痰飲腰痛
是指素患痰飲之人腰痛。
主症：腰痛時作時止，咳吐痰涎，胸痞脘悶，食少，呼吸不利，腹中有聲。苔膩，脈滑。
治法：滌痰蠲飲。
方藥：桂枝二陳湯。
桂枝10g，半夏15g，陳皮10g，茯苓15g，甘草3g。
加減法：溼痰盛者，加蒼朮10g，薏苡仁15g，厚朴15g;痰清稀者，加白芥子10g，生薑10g;氣逆痰壅者，加紫蘇子10g，鬱金6g。
4、氣滯腰痛
氣盛之人情志不暢，逆氣鬱結脾腎經絡之間而致腰痛。
主症：腰背脹痛，噫氣腹滿，胸脅脹悶，不飢食少，矢氣肛墜。舌白，脈弦緩。
治法：理氣解鬱。
方藥：越鞠丸(《丹溪心法》)。
川芎10g，蒼朮10g，香附10g，梔子仁10g，神曲15g。
加減法：胸悶食少者，加藿香10g，厚朴15g；噫氣者加紫蘇葉10g，鬱金6g；小便黃赤者，加茵陳10g，蠶沙10g；苔厚者，加山楂肉15g，萊菔子10g；腰腹肌肉脹者，加蒺藜子10g，絲瓜絡30g。
5、血瘀腰痛
主要是指跌凝閃挫以後，努破脈絡致瘀血腰痛者。
主症：腰痛如錐如刺，日輕夜重，轉則痛甚，近之則痛劇，二便不利。脣、舌瘀點，脈澀。
治法：活血祛瘀。
方藥：身痛逐瘀湯(《醫林改錯》)。
牛膝6g，地龍10g，羌活10g，秦艽10g，香附10g，川芎10g，當歸10g，桃仁10g，紅花10g，五靈脂10g，沒藥10g，甘草3g。
6、溼熱腰痛
主要是指溼熱體質或外感溼熱，鬱久不解，傳於腎中，發為腰痛。
主症：腰痛重著，午後尤甚。頭暈，手足心熱，食少肢倦，口渴不引飲。大便溏，小便黃。苔膩黃白，脈緩無力。
治法：清熱利溼。
方藥：中焦宣痺湯(《溫病條辨》)。
杏仁10g，山梔6g，赤小豆15g，薏苡仁15g，蠶沙10g，連翹10g，防己10g，滑石15g，半夏15g。
加減法：身熱者，加金銀花15g；小便赤者，加茵陳10g，茯苓皮15g；苔厚者，加蒼朮10g。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。