現代的人因為環境和飲食習慣都是由著自己的喜好。平時愛吃飲食油膩的東西，喜歡吃甜食、不吃主食、沉迷麻辣重口味、大量喝酒吸菸、飢一頓飽一頓、愛吃冷盤和各種冷凍食品、愛吃火鍋，最愛涮肉。
中醫認為飲食習慣會給肝臟帶來嚴重的負擔，體內垃圾太多需要大量排出毒素，肝臟是人體內一個重要的解毒器官，體內新陳代謝主要由肝臟來掌控，負責分泌膽汁、調節蛋白質、解毒造血等寒冷的春季正是養肝護肝的好時節。
肝臟是人體解毒器，卻沒有痛感神經。出了問題，下面18種方法可以直觀判斷：
1、無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱；
2、眼睛乾澀或者死魚眼；
3、頭髮愛出油、面部油亮；
4、大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)；
5、消化不良，腰部贅肉增加；
6、睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味；
7、渾身無力，常感到疲倦，精力不集中；
8、臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了；
9、神經衰弱、記憶力下降；
10、頭疼、腿痛、肩酸、腰痠；
11、情緒不穩定，脾氣特別大；
12、感到累，連說話都懶得說；
13、小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫；
14、牙齦容易出血，傷口容易化膿；
15、夜裡睡眠不好，失眠多夢；
16、前胸後背有紅痣，指甲有明顯豎條紋；
17、臉龐兩邊有肝斑；
18、乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻。
如果您有1-2種以上的症狀，就必須開始調理肝膽功能了長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的症狀。《黃帝內經》中說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”肝主謀慮。
人體的精神活動跟肝密切相關，比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結，就影響脾胃的運化功能，也就是消化功能就差，所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血，血不養肝，則很容易導致肝臟無法正常代謝。
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