幾天前一位孕婦拿著化驗單很沮喪的告訴我，她上週檢查血糖偏高，醫生建議她回家調理飲食後再複查血糖值，如果還不正常就需要住院調理。為了讓自己血糖值正常，這幾天她主食吃的很少，即使很餓也忍著，複查的前天晚上甚至沒吃飯，但她的血糖不僅沒正常，還出現酮體三個加號了，醫生建議她來我的營養門診制定飲食計劃。
通過聊天發現這位孕婦對糖尿病飲食有很多誤區。期中最重要的誤區就是她認為自己得糖尿病的主要原因是主食吃多了，所以她要少吃主食，而且越少越好。
糖尿病人的主食不是吃的越少越好。首先，我們的腦細胞供能只認葡萄糖，主食吃的太少供能不足可能會頭暈腦脹、渾身無力，加重病情；其次，胰島分泌胰島素需要碳水化合物的訊號刺激，主食吃的太少刺激訊號過低，胰島分泌胰島素的量不足，反而不利於降糖；再次，主食並不是糖尿病的唯一病因，高脂肪、低運動量、三餐飲食不規律、睡眠差、過度緊張高壓力的生活節奏在現代糖尿病病因中扮演越來越重要的角色了；最後，合理的粗細搭配主食可以輔助降糖，加速代謝。一旦確診糖尿病，應該根據自己的身高、體重、病情、飲食習慣、個性化需求制定適合自己的食譜。
聊了四十分鐘後，這位孕婦豁然開朗，原來她對糖尿病的認識很多是片面的，拿著我給她的個體化食譜方案，她信心滿滿的回家了。今天發信息說自己酮體沒了，血糖也正常了，醫生說她不用住院調理了。
隨著二胎政策的放開，今年也是生寶寶的高峰年。如果您有妊娠糖尿病，建議您去正規營養門診諮詢適合自己的飲食調整方案。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。