快速瘦身的8個動作

　　想要快速瘦身，下面8個動作可以幫到你！這是綜合瘦身的教程，你需要的是堅持下去。

　　1、跳繩  60秒

　　2、快樂腹肌  25次

　　3、仰臥撐體交替行走  30秒

　　4、仰臥擺腿  30次

　　5、側向行走箭步蹲  30次

　　6、展體卷腹  25次

　　7、開合跳  60秒

　　8、支撐展體pike

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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