有些益心血管的食物，這些食物不僅熱量低，還能補充人體缺乏的維生素和礦物質，十分適合在寒冷的冬季進食，下面就來詳細介紹一下！
1、葡萄
每天吃新鮮葡萄減肥又有益心血管健康。因為葡萄中含有保護心臟的黃酮類物質，進食後可抑制惡性腫瘤形成。它含有的纖維和水分還能補充人體所需營養，且熱量很低。
2、柚子
柚子含有豐富的蛋白質、有機酸和多種礦物質，如鈣、磷、鎂、鈉等。研究發現，柚子中的這些營養成分在使人們產生飽腹感的同時，還能保持血糖濃度水平衡，控制食慾，是冬季減肥的良好食品。
3、梨
梨和蘋果一樣屬於低熱量水果，但它的水分含量卻很高。梨中含有的纖維素屬於木質素，是一種不可溶纖維，可在腸子中溶解後形成膠質薄膜，有助於膽固醇、脂肪的排解。
4、獼猴桃
獼猴桃含有纖維質，可被人體消化，緩解便祕。它含有豐富的果膠，進入人體後可降低血液中膽固醇含量，因此適合高血脂患者進食。
5、紅薯
紅薯不僅能減少飢餓感，還能穩定身體血糖。紅薯中富含纖維結構，無法被腸道吸收，因此可以有效阻止糖類轉化為脂肪。雖然紅薯口感很甜，實際上卻是低熱量食物。
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