齊大爺今年65歲，平時身體健康。近來常感到腰背部酸脹、疼痛，到醫院全面檢查，除了拍X-線片發現他患有左側腎盂結石和骨質疏鬆症外，其他均正常。他對此困惑不解，為啥我缺鈣還會患腎結石？我可否補鈣？咋補？
鈣是人體必需的礦物質，占人體總重量的1.5％～2.％，即一般成年人體內約含鈣1200克以上。其中99％的鈣組成骨骼和牙齒，1％的鈣分佈在血液中，與骨鈣維持著動態平衡。人體缺鈣可導致骨骼發育不全、骨質疏鬆、關節疼痛和軟弱無力等。現代醫學研究表明，人應終生補鈣，尤其是小兒、老人、絕經期後的婦女以及結石患者。
結石是中老年人的常見病。傳統理論認為：鈣質攝取過多造成結石症，因為因鈣和草酸是結石的主要成分，90％的腎結石是草酸鈣，故患者應減少鈣的攝入。而近年來，這一理論受到質疑，國內外學者研究表明：結石的形成是多種因素綜合作用的結果，如遺傳、內分泌、多種疾病、肥胖、寄生蟲、飲食嗜好和血鈣含量等。目前認為，結石的形成主要受4種因素影響，即過飽和、抑制活性、促進活性和顆粒滯熘等。英國權威實驗研究表明：補鈣多者比少者反而不易患結石。研究證實，結石症並非攝入鈣過多，而是體內鈣代謝紊亂所致。鈣代謝紊亂導致鈣的異常遷徙，即骨質中的鈣大量流失到血液中，使血管平滑肌收縮力加強，導致全身小血管痙攣，最終導致老年性高血壓。腎結石的形成不是在於鈣質攝取多少，主要還是在於草酸濃度的高低。若草酸濃度很高，既使一點也不補鈣，草酸還是會和骨中釋放的鈣結合形成草酸鈣，形成新的小結石或者使原有結石增大。限制鈣的攝入並不能阻止結石的形成。故結石患者仍然需要合理補鈣，最好是飲食補鈣。如果老年人不合理補鈣，不但會影響老年人正常生理機能，長久下來還會使骨質疏鬆更嚴重。
補鈣一般首選飲食補鈣。結石患者平時可多吃些含鈣和蛋白質豐富的食物，如豆腐、奶製品、魚蝦類、骨頭湯、蝦皮和海產品等。這些食物性鈣源不但吸收率高，而且它們結構疏鬆，不易形成結晶。減少富含草酸食物的攝入，也可以利用不同鹽類中的陰離子相互競爭的原理，多喝含有檸檬酸的飲料，或者多吃水果攝取水果中的檸檬酸，讓檸檬酸根來競爭鈣離子，減少不溶性草酸鈣的積聚。
缺鈣明顯者在飲食補鈣的基礎上，加服各種生物活性鈣片，如珍珠鈣、巨能鈣、鈣爾奇D和神怡活性鈣粉，並同時補充維生素D，以促進腸道對鈣的吸收利用。而葡萄糖酸鈣和碳酸鈣等的吸收率很差，原因為生物活性鈣的鈣離子吸收後，其酸根在排洩過程中結合將要形成結石的其他鈣鎂離子，生成不溶性物質而排出體外。由於機體吸收鈣，必須有適量磷幫助，鈣磷比例為3：2才合適。含磷豐富的食物有：奶、蛋、肉、魚和豆類等。每天鈣攝入量應為1～1.5克，這樣不但不會加重結石症狀，而且會改善骨質疏鬆的病症。每天若超過2克，多餘的鈣就可能會沉積在腎臟中加重腎結石。補鈣期間不宜飲酒和咖啡。
對已有的腎結石應根據情況儘早去除，預防腎結石的方法很多如多飲水，這可增加尿液排洩，帶出代謝廢物（如草酸鈣，這是尿道結石的主要成分），從而有效地預防結石。不吃含草酸多的食物，如菠菜、草莓、莧菜、茭白、甜菜以及紅茶、巧克力、筍乾和酸菜等；如要吃，應先用水焯一下，這可把大部分草酸除去。另外，應用一些增加抑制作用的藥物，如鎂、枸櫞酸鉀、正磷酸鹽和外源性酸性粘多糖等均可減少腎結石的發生。
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